Названы необычные полезные продукты, которые стоит поставить на новогодний стол
Сюжет:
Новый год — 2022
Чтобы удивить гостей в новогоднюю ночь, на стол можно купить рыбу, морепродукты и экзотические фрукты и овощи. Такие продукты богаты витаминами и полезными микроэлементами, сообщила врач-диетолог Наталья Герасимова.
— На новогодний стол можно поставить редкие сорта рыб дикого вылова, например, ледяную рыбу, дикого лосося, черную треску, барамунди, угря, — отметила она в комментарии РИАМО.
Она добавила, что также стоит обратить внимание на такие морепродукты, как лангустины, гребешки, устрицы, морские ежи. В них содержится большое количество кальция, фосфора, железа, калия и различных витаминов.
Также не стоит забывать об овощах, которые россияне готовят нечасто в будни. Например, спаржу или кенийскую фасоль. Они богаты витаминами групп A, C, E, B.
Из фруктов стоит сделать выбор в пользу рамбутана, маракуйи или тайского манго. Хорошо будет заменить ими сладкий десерт. Эти фрукты полны углеводами, белками, кальцием, железом и витаминами группы B.
До этого диетолог Маргарита Королева рассказала, каким должно быть полезное празднование Нового года.
Эксклюзивы Вред синего света для здоровья: причины нарушений сна и способы защиты Гидрокситирозол: что за вещество, чем полезно и в каких продуктах содержится Почему живот становится больше к вечеру: объясняет гастроэнтеролог Почему по четвергам нельзя проводить контрольные: объясняет эксперт Новый вирус нашли в Китае: что о нем известно
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
