Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля
Психолог рассказала о способах сокращения зависимости от соцсетей
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Составление списка занятий и обращение к психологу являются одними из способов борьбы с зависимостью от социальных сетей. Об этом «Вечерней Москве» сообщила доктор психологических наук, профессор ВШЭ Ольга Гулевич.
— И в первую очередь нужно обращать внимание не на то, сколько времени человек тратит на эту деятельность, а на другие факторы. Испытывает ли он негативные эмоции, когда не сидит в телефоне? — рассказала специалист.
Всех, кто использует смартфон для общения каждый день, нельзя относить к зависимым, уточнила она. При этом можно сократить этот вред, если человек начинает подозревать, что социальные сети деструктивно влияют на его жизнь, объяснила эксперт.
Так, человек может, как считает она, заранее определить промежутки для использования соцсетей. Еще полезно составить список занятий или вещей, которые могут порадовать человека вместо смартфона.
Второй способ: работа над внутренними причинами. Здесь понадобится помощь психолога, который поможет определить причину чрезмерной зависимости, заключила Гулевич.
Эксклюзивы Терапевт Тарасов рассказал, чем обрабатывать раны вместо йода и зеленки Шансы на выживание невысоки: что такое некроз поджелудочной железы Кто такая Лена Миро и чем она прославилась на весь Интернет «Огромные риски»: почему опасно расплачиваться картами маркетплейсов Когда вишня распустилась: где в Москве можно посмотреть на цветущую сакуру
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля
Спецпроекты
