Диетолог рассказал, как сохранить красивую улыбку
Большинство людей неправильно ухаживает за зубами и полостью рта. Какие привычки стоит изменить, чтобы надолго сохранить красивую улыбку, рассказал диетолог Алекс Плато.
Специалист посоветовал использовать разные пасты утром и вечером. Утром – отбеливающую и освежающую дыхание, перед сном – укрепляющую и антибактериальную. Утром стоит чистить зубы после завтрака.
Перед чисткой зубов стоит прополоскать рот, это уберет значительную часть остатков пищи. Не стоит забывать про чистку языка, это снижает число бактерий в ротовой полости.
Он также добавил, что многие люди пренебрегают ополаскиванием зубов после чистки, но зубную пасту с остатками еды нужно тщательно выполаскивать. Кроме того, нужно тщательно полоскать горло.
Диетолог отметил необходимость приема витамина D. Он поможет усвоению кальция, необходимому для крепкости наших зубов, передает ОСН.
До этого стоматолог предупредила об опасности болезней рта для внутренних органов. По ее словам, связь между заболеваниями ротовой полости и внутренних органов научно доказана.
Эксклюзивы Погода в Москве в середине июля Зависимость от лекарств: как лечить, к какому врачу идти, что делать Как носить макияж в жару Шишка с паразитами после укуса комара: что делать Судимость: на что она влияет, как снять, можно ли досрочно погасить, можно ли уехать за границу Погода в Москве в середине июля Зависимость от лекарств: как лечить, к какому врачу идти, что делать
Проще, чем кажется Как можно использовать сорняки на даче Как выбрать шоколад и есть ли у него альтернативы Как выбрать технику для охлаждения комнаты Как выбрать устройство для защиты от комаров Досрочный выход на пенсию для многодетных женщин Как можно использовать сорняки на даче Как выбрать шоколад и есть ли у него альтернативы
