Названы комбинации закусок, предотвращающие сердечные заболевания и инсульт
Специалисты Канадского фонда сердца и инсульта выделили пять комбинаций закусок, которые помогут защитить от сердечных заболеваний и инсульта. Они сообщили, что в рацион нужно включить сыр с низким содержанием жира, натрия и крекеры из цельного зерна.
Также рекомендуется сельдерей и арахисовое масло в качестве здоровой закуски. Другие комбинации включают лаваш с хумусом, овощи и соус с низким содержанием жира и орехи со свежими фруктами.
— Сочетание продуктов таким образом повысит энергию и позволит дольше чувствовать себя удовлетворенным, — отметили эксперты.
Эти закуски содержат питательные вещества, которые защищают от болезней, повышают уровень энергии и поддерживают метаболизм. Таким образом, у человека меньше шансов перекусить нездоровыми лакомствами, и он более склонен поддерживать здоровый вес.
Также специалисты добавили, что для предотвращения риска инсульта и сердечных заболеваний необходимо вести активный образ жизни, быть некурящим и контролировать уровень холестерина и сахара в крови, сообщается на портале Express.
Диетолог Круглова назвала самую вредную закуску к алкоголю. Наталья Круглова сообщила, что содержащие насыщенный жир продукты вреднее всего при закусывании алкоголя. Речь идет о колбасах и мясных нарезках.
Эксклюзивы «Защитная мера»: нужно ли прекращать общение с родителями из-за тренда на «проработанность» Только после практики: как оказать первую помощь человеку без сознания Комик Рева в Минобороны Украины: что известно о новом замглавы ведомства Незаконные услуги: как избежать погребения чужих людей рядом с вашими близкими «Риск присутствует»: законно ли Воробьев заработал 2 миллиона долларов на покупке домов в США
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
