Врачи назвали снижающие сахар в крови продукты
Врачи рассказали, что поддерживать здоровый уровень сахара в крови можно с помощью некоторых продуктов.
По словам медиков, морепродукты являются ценным источником белка, полезных жиров, витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут помочь регулировать уровень сахара в крови.
— Белок необходим для контроля уровня сахара в крови. Это помогает замедлить пищеварение и предотвращает скачки уровня сахара в крови после еды, а также усиливает чувство сытости, — сообщили врачи.
Они добавили, что потребление жирной рыбы, такой как лосось и сардины, помогает улучшить регулирование уровня сахара в крови. Медики рекомендовали есть по крайней мере две порции рыбы в неделю, сообщается на портале Daily Express.
Диетолог назвала крупу, которая предотвращает болезни мозга и сердца. Врач-диетолог, старший научный сотрудник отделения профилактической и реабилитационной диетологии Юлия Чехонина раскрыла полезные свойства булгура, который относится к твердым сортам пшеницы.
