Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Великий пост

Великий пост

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Диетолог Соломатина объяснила, как есть блины на Масленицу и не поправляться

Сюжеты: 

Эксклюзивы ВМ Еда
Общество
Диетолог Соломатина объяснила, как есть блины на Масленицу и не поправляться
Фото: Pexels

Масленица в этом году пройдет с 28 февраля по 6 марта. После этого начнется Великий пост, во время которого запрещается есть продукты животного происхождения, сладости, полуфабрикаты, рыбу (кроме установленных дней), фастфуд и выпечку.

Диетолог Елена Соломатина объяснила, кому можно есть блины на Масленицу и какие масленичные лакомства будут считаться правильными.

Подробнее в видеоматериале «ВМ»:

— Нужно помнить, что времена изменились. Я помню, как-то приехала в деревню и увидела блин: он был из печи, толщиной в сантиметр. И такой блин сверху поливали маслом и сыпали сахаром. Мука в основном была ржаной. Вот такой блин гораздо полезнее для организма. Остальное переносилось на гулянье: у людей был праздник вне дома, а не за столом. А сейчас у нас откроешь холодильник — и всегда праздник. Люди раньше не переедали так каждый день, — отметила диетолог.

На Масленицу она рекомендует не объедаться блинами, а разделить это на несколько приемов пищи:

— Можно утром съесть блин с творогом — это завтрак. Потом блин можно съесть в обед — с овощной начинкой или с рыбной. Если блин был сладким, то следует отказаться от десерта. А вечером — уже не нужно.

Также диетолог предлагает вариант, как сделать блины полезнее.

— Если в тесто положить меньше сахара, добавить воды, а не жирного молока, если мы в готовый блин завернем овощи или ягоды, то минимизируем вред, который они могут нанести. Блин из белой муки будет повышать уровень сахара в крови. Используйте ржаную, гречневую муку, — порекомендовала специалист.

Диетолог Ирина Писарева назвала четыре способа снизить калорийность блинов, а также рассказала, сколько блинов можно съесть за день без вреда для фигуры.

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.