Диетолог рассказала, чем может быть вызвана тяга к сладкому
Непреодолимая тяга к сладкому может быть связана с нехваткой определенных микроэлементов в организме, считает австралийский диетолог Ли Холмз.
Так, тяга к шоколаду может быть обусловлена нехваткой магния. Также при дефиците этого микроэлемента человек испытывает тягу к бобовым или орехам. Кроме того, непреодолимое желание есть сладкую пищу может быть спровоцировано нехваткой цинка, хрома, железа и кальция.
По словам врачей, склонность к соленой пище может говорить о нехватке электролитов. При дефиците железа часто хочется съесть что-то мясное.
Специалисты рекомендуют сдать анализы крови в случае, если вкусовые предпочтения резко меняются или появляется кажущаяся непреодолимой тяга к определенным продуктам, передает ФАН. Анализ позволит выяснить, каких элементов не хватает в организме, что позволит скорректировать питание.
До этого диетолог Ким Явитц назвала идеальный перекус для тех, кто следит за фигурой. Он должен состоять из продуктов, которые содержат белок, полезные жиры и сложные углеводы.
Эксклюзивы Похороны Веры Алентовой: прощание, фото, могила «До встречи, Верочка»: Панкратов-Черный попрощался с Алентовой на ее похоронах Где можно запускать салюты на Новый год и могут ли привлечь к ответственности Бутерброды с красной икрой: опасность для здоровья, сколько можно съесть Какие бытовые приборы могут нанести вред здоровью
