Эксперты развеяли популярные мифы о пользе витамина С
Витамин C является одним из наиболее популярных и часто используемых для укрепления иммунитета. Эксперты развеяли ряд мифов, касающихся пользы этого витамина.
Так, употребление большого количества витамина C не усилит его эффективность. Норма для взрослого человека оставляет 75–90 миллиграммов в сутки. Максимальный предел составляет 2000 миллиграммов в день.
Также эксперты отмечают, что апельсины и лимоны не являются главными источниками витамина C, намного больше его содержится в болгарском перце.
Кроме того, аскорбиновая кислота действительно положительно сказывается на иммунитете, однако она не является лекарством от коронавирусной инфекции. При этом витамин C уменьшает тяжесть простуды, вызванной другими вирусами, передает Nation news.
Ранее профессор Суви Виртанен из Института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии перечислил категории людей, которым необходим витамин D. Данный витамин несет наибольшую пользу тем людям, которые проводят мало времени на свежем воздухе и сильно закрывают свою кожу одеждой.
Эксклюзивы Доллар теряет доверие: почему американская валюта перестает быть резервной Губернатор Челябинской области Алексей Текслер: У нас много планов совместной работы с Москвой Гипотония: что это, симптомы, лечение Полипы в кишечнике: симптомы, лечение, к какому врачу идти Какие продукты на Новый год покупать заранее
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
