Британская культуристка раскрыла секрет диеты, которая помогает ей сохранять форму
Культуристка Андреа Саншайн из Великобритании раскрыла секрет своей фигуры и молодости.
Она отметила, что каждый день посещает тренажерный зал и уделяет занятиям не менее трех часов. Также она придерживается определенного типа питания. Она употребляет 3500 калорий в сутки за шесть-восемь приемов пищи. Женщина сообщила, что съедает до 150 яиц в месяц.
— Количество яиц удивляет, но это на самом деле так. Я много тренируюсь, и за моей диетой следит специалист. Идеал — это постоянное стремление к совершенствованию, поэтому некоторые жертвы того стоят, — подчеркнула Андреа.
Также женщина съедает около восьми килограммов сладкого картофеля в месяц. Культуристка старается избегать жирной и сладкой пищи, отдавая предпочтение овощам, передает Nation News.
До этого врач-диетолог Сергей Обложко рассказал, как во время стресса перестать постоянно есть и, как следствие, набирать вес. Он посоветовал делать дыхательную гимнастику. Врач объяснил, что дыхательную гимнастику нужно проводить в течение 15 минут. Нужно сесть и в течение 10 минут дышать глубже и чаще. После этого в течение 5 минут нужно продолжать сидеть, но уже с нормальным дыханием.
Эксклюзивы Какими свойствами обладает крещенская вода Какие запреты действуют для женщин в Афганистане Затянувшиеся праздники: почему важно избавиться от новогодней елки и как это грамотно сделать Чем полезен борщ и как его лучше готовить Что пересаживают людям от животных и почему органы свиньи похожи на человеческие
