Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Японский психиатр назвал продлевающий жизнь продукт

Сюжет: 

Еда
Общество
Японский психиатр назвал продлевающий жизнь продукт
Фото: pixabay.com

Японский психиатр Хидэки Вада рассказал, как после 80 лет сохранять бодрость духа. По его словам, важную роль в этом играет питание. Он назвал продукт, регулярное употребление которого продлевает жизнь и улучшает настроение.

— Чтобы оставаться здоровым и после 80 лет, необходимо помнить о двух ключевых моментах, когда вы достигли рубеж 70 лет: поддержание мотивации к деятельности и двигательной функции, — отметил специалист.

Психиатр пояснил, что к 70 годам люди обычно теряют двигательную активность, потому что у них пропадают интерес ко всему, они не хотят встречаться с друзьями и выходить на улицу. Если не предотвратить снижение мотивации, то уровень повседневной активности продолжит падать, а двигательные и мозговые функции будут быстро ухудшаться, предупредил Вада.

Кроме того, от правильных физических упражнений в этом возрасте зависит функциональное состояние организма в 80 лет. В эти годы важно осознавать свои потребности и заниматься небольшой физической активностью, сообщил психиатр.

— Первое, что я хотел бы порекомендовать всем с точки зрения предотвращения потери мотивации, — это есть мясо. Многие думают, что растительная диета с меньшим количеством употребления мяса полезна в пожилом возрасте, но это неверно, — заявил Вада.

Он рассказал, что мясо способствует выработке серотонина, благодаря которому люди чувствуют себя счастливыми, сообщается на портале Toyo Keizai.

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал об опасных и полезных продуктах при гастрите. По его словам, вся кислая, острая и жареная пища раздражает слизистую желудка и вызывает обострение гастрита.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.