Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Как Москва встречала 9 мая

Как Москва встречала 9 мая

Соль

Соль

Что делать с закладчиками, если их увидел?

Что делать с закладчиками, если их увидел?

Кухня

Кухня

Русская печь

Русская печь

Хрусталь

Хрусталь

Гагарин

Гагарин

Библиотеки

Библиотеки

Потомки Маяковского

Потомки Маяковского

Диетолог Соломатина назвала продукт, улучшающий настроение и сон

Сюжеты: 

Эксклюзивы ВМ Еда
Общество
Диетолог Соломатина назвала продукт, улучшающий настроение и сон
Фото: Pexels

Существует продукт, употребление которого благотворно влияет на сон и настроение человека. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По словам медика, таким продуктом является бурый рис. Все дело в том, что он богат клетчаткой и триптофаном, которые укрепляют организм.

— Его нужно есть в любом виде — с овощами, мясом диетических сортов и рыбой. Полезные свойства бурого риса заключаются в том, что он содержит много клетчатки, триптофана — аминокислоты, которая является предшественником мелатонина и серотонина. Именно этот продукт помогает улучшить сон и настроение, особенно в этот неустойчивый апрельский период, — пояснила диетолог.

Она отметила, что если добавить этот продукт в рацион, то человеку проще будет настроиться на весну.

Соломатина также рассказала «ВМ», кому нельзя есть роллы и суши. По ее словам, не стоит покупать продукты сомнительного качества: они могут быть опасны для здоровья. Кроме того, как заметила диетолог, есть ряд заболеваний, при которых нужно минимизировать их употребление.

Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.