Терапевт назвала продукты, которые позитивно влияют на спортсменов
Врач-терапевт Елена Игнатикова рассказала, какие продукты оказывают положительное влияние на организм спортсменов.
По ее словам, употребление бананов или других сладких фруктов полезно для людей, занимающихся тренировками.
— Считается, что после интенсивной тренировки наступает так называемое углеводное окно. В это время человек может есть любые продукты без вреда для фигуры. Употребление углеводных продуктов действительно оказывает положительное влияние на состояние человека, однако есть можно лишь определенные продукты, — отметила Игнатикова.
Врач советует не налегать сразу на сладкое и жирное, так как богатые углеводами продукты полезны в умеренных количествах. Лучше всего после тренировки есть бананы и другие сладкие фрукты, также полезным будет молоко, пишет ФАН.
18 апреля врач-терапевт Олег Абакумов назвал продукты, разрушающие иммунитет. По его словам, для нормализации уровня иммунитета в первую очередь нужно отказаться от сахара. Этот продукт не только влияет на развитие диабета, но также провоцирует воспалительные процессы в организме.
Эксклюзивы Что за грибы ежовики желтые, можно ли есть, когда собирать Схема мошенничества, когда приглашают в реалити-шоу Будут ли предоставлять пенсионерам и предпенсионерам дополнительные отпуска Когда в Москве начнутся заморозки и выпадет снег ГД предлагает ограничить продажу детского шампанского и нулевок: в чем опасность
Проще, чем кажется Как незрячему человеку получить собаку-поводыря и кому она положена Как работает механизм заморозки российских сим-карт Как оплатить налоги до 1 декабря 2025 года Единовременное пособие при рождении ребенка: сумма, как получить и кому положено Налог с доходов по вкладам: как оплатить, когда, с какой суммы и сколько процентов
Спецпроекты
