Диетолог Соломатина объяснила, почему опасно начинать день со стакана воды с лимоном
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Вечерней Москвой» предупредила, что опасно начинать утро со стакана воды с лимоном.
—Люди, которые начинают свой день со стакана воды с лимоном, вопреки общепринятым нормам, скорее негативно влияют на свой желудок, — отметила Соломатина.
По ее словам, лимонная кислота раздражает внутреннюю поверхность пищевода и самого органа, это может спровоцировать гастрит или воспаление уже существующей язвы.
Кроме того, она предостерегла от употребления сладкой воды на голодный желудок. По мнению диетолога, обилие быстрых углеводов провоцирует невосприимчивость к инсулину. Это, в свою очередь, влечет серьезные проблемы со здоровьем в будущем. Например, это может стать причиной образования тромбов, ожирения и нарушения когнитивных функций мозга, предупредила Соломатина.
Также диетолог назвала самый полезный завтрак. По словам эксперта, лучше всего для организма будет начать день с омлета с овощами, богатыми клетчаткой. Она порекомендовала добавить в утренний рацион гречневую и пшеничную каши, булгур, нутовую пасту, овсянку и цельнозерновой хлеб.
До этого американские диетологи назвали правильные завтраки при похудении. Так, Бланка Гарсия рекомендует худеющим в первую очередь утром выпивать стакан воды. Это позволит ускорить метаболизм, восполнить нехватку жидкости в организме и подготовить желудочный сок к приему пищи.
Эксклюзивы Самые частые ошибки в ЕГЭ по русскому языку в 2026 году Почему могут заблокировать кошелек на маркетплейсах Виктор Бычков: Все, что дано нам, артистам, — делиться со зрителями своими хорошими эмоциями Можно ли платить ребенку за хорошие оценки: мнение психолога Актриса Аля Майер: Нельзя всегда быть хорошей
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
