Тренер рассказал о пользе занятий спортом на свежем воздухе
Занятия спортом на свежем воздухе полезнее, чем походы в спортзал. Это закаляет характер и улучшает иммунитет, но в то же время уличные условия подойдут не всем. Об этом сообщил руководитель спортивного проекта Денис Помазной.
— Если мы берем конкретные уличные виды спорта — погода закаляет характер человека. А в плохую погоду закаляется здоровье, повышается иммунитет, — рассказал Помазной в комментарии РИАМО.
Как рассказал тренер, для новичков подойдут занятия на турнике, бег, пеший спорт. Лучше заниматься спортом в парках, лесах, около водоемов. Многие профессиональные спортсмены выезжают на тренировки в горы, чтобы тренировать свою выносливость. Перепады высот создают дополнительные нагрузки.
Помазной добавил, что если человек — профессиональный бодибилдер, то занятий на турниках и брусьях ему будет не хватать. Такому спортсмену нужны специальные тренажеры для отдельных групп мышц.
Популярное мнение о том, что человеку для сохранения здоровья необходимо проходить 10 тысяч шагов в день, является не более чем мифом. Такое заявление сделал фитнес-тренер Роб Артур.
Эксклюзивы Как утилизировать мусор на даче осенью и не получить штраф Топ-5 самых скандальных детей знаменитостей Какие товары нельзя вернуть при заказе с маркетплейсов Что посмотреть осенью-2025: топ-7 сериалов, снятых по книгам Мать подсадила сына на наркотики в Новосибирске: скандальное видео, реакция МВД и СК, что грозит женщине
Проще, чем кажется Как самостоятельно оформить СНИЛС ребенку и в каких случаях это необходимо Что нужно сделать на дачном участке до наступления холодов Как получить пособие по беременности и родам предпринимательницам Как выбрать лук и что из него приготовить Как провести онлайн-собрание собственников жилья через «Электронный дом»
