Приметы и советы Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж
Тренер рассказал о пользе занятий спортом на свежем воздухе
Занятия спортом на свежем воздухе полезнее, чем походы в спортзал. Это закаляет характер и улучшает иммунитет, но в то же время уличные условия подойдут не всем. Об этом сообщил руководитель спортивного проекта Денис Помазной.
— Если мы берем конкретные уличные виды спорта — погода закаляет характер человека. А в плохую погоду закаляется здоровье, повышается иммунитет, — рассказал Помазной в комментарии РИАМО.
Как рассказал тренер, для новичков подойдут занятия на турнике, бег, пеший спорт. Лучше заниматься спортом в парках, лесах, около водоемов. Многие профессиональные спортсмены выезжают на тренировки в горы, чтобы тренировать свою выносливость. Перепады высот создают дополнительные нагрузки.
Помазной добавил, что если человек — профессиональный бодибилдер, то занятий на турниках и брусьях ему будет не хватать. Такому спортсмену нужны специальные тренажеры для отдельных групп мышц.
Популярное мнение о том, что человеку для сохранения здоровья необходимо проходить 10 тысяч шагов в день, является не более чем мифом. Такое заявление сделал фитнес-тренер Роб Артур.
Эксклюзивы Как накопить деньги и не экономить Фильм «Четыре четверти»: сюжет, актеры, дата выхода «Я против франшиз»: композитор и продюсер Глеб Матвейчук — о том, как зарубежные мюзиклы чуть не убили русский театр Сельского мэра из ХМАО Грубцова арестовали за стрельбу: секс-скандал с дочерью, уголовное дело и наказание Тигран Кеосаян: биография
Приметы и советы Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж
