Диетолог назвала лучшее средство для утоления жажды

Для утоления жажды не подойдут газированные и сладкие напитки, лучше всего справится с задачей столовая вода. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.

— Лучше всего утолять жажду обычной столовой водой с умеренной степенью присутствия минералов, — отметила она.

Специалист уточнила, что сладкими напитками человек не сможет напиться, а напротив, после их употребления захочет пить еще больше. К тому же большое количество сахара может навредить здоровью, пояснила диетолог.

Она призвала не злоупотреблять сладкой газировкой даже здоровых людей, так как эти напитки раздражают слизистую ЖКТ, и сахар всасывается гораздо быстрее, пишет NEWS.ru.

До этого главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава РФ и Департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн порекомендовал в период жаркой погоды отказаться от употребления спиртных напитков. Наиболее безопасным из них, по его словам, будет сухое белое вино с добавлением воды и лимона.

А диетолог Лорен Манакер рассказала о пользе свежевыжатого апельсинового сока, который помогает улучшить здоровье за счет витамина С и флавоноидов.