Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Дерматолог рассказала, как загорать без вреда для здоровья
Врач-дерматолог Татьяна Гориславская рассказала, каких правил стоит придерживаться при нахождении летом на солнце.
Эксперт пояснила, что ультрафиолет проходит через облака, отражается от воды и песка, поэтому даже в пасмурную погоду нужна защита. Наносить средства с SPF-эффектом надо за пятнадцать минут до выхода. Обновлять нанесение тоже нужно регулярно — каждые два часа и после купания.
Не стоит забывать про головные уборы. Отлично подойдет широкополая шляпа: она создает защиту от ультрафиолета для носа, щек, шеи и подбородка.
Дерматолог добавила, что многие не умеют правильно выбирать кремы с SPF-защитой. Так, цифры 70, 50 и 20 означают не силу защиты, а время, которое можно находиться на солнце, используя тот или иной крем.
— Десять минут — это примерное время, за которое человек получает минимальную эритематозную дозу, его надо умножить на цифру SPF. Например, при SPF 50 ваша кожа будет защищена на 500 минут, и это при условии, что было нанесено по два миллиграмма на каждый квадратный сантиметр кожи. Лучше всегда брать средства с SPF защитой 30–50 и каждые 2 часа наносить заново, — пояснила эксперт в комментарии МИР 24.
До этого врач-дерматолог и косметолог Ольга Божок рассказала «Вечерней Москве», как защитить свою кожу от солнца.
Эксклюзивы Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН И давление тоже: иммунолог Логина назвала нетипичные симптомы аллергии «Маятник качнется»: чем закончатся ответные атаки Ирана и Израиля «Между миром живых и мертвых»: почему псевдоним SHAMAN изменил судьбу Дронова Просто исчезнет: кто на самом деле хочет ликвидировать Зеленского и кем его заменят
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
