Дерматолог рассказала, как загорать без вреда для здоровья

Врач-дерматолог Татьяна Гориславская рассказала, каких правил стоит придерживаться при нахождении летом на солнце.

Эксперт пояснила, что ультрафиолет проходит через облака, отражается от воды и песка, поэтому даже в пасмурную погоду нужна защита. Наносить средства с SPF-эффектом надо за пятнадцать минут до выхода. Обновлять нанесение тоже нужно регулярно — каждые два часа и после купания.

Не стоит забывать про головные уборы. Отлично подойдет широкополая шляпа: она создает защиту от ультрафиолета для носа, щек, шеи и подбородка.

Дерматолог добавила, что многие не умеют правильно выбирать кремы с SPF-защитой. Так, цифры 70, 50 и 20 означают не силу защиты, а время, которое можно находиться на солнце, используя тот или иной крем.

— Десять минут — это примерное время, за которое человек получает минимальную эритематозную дозу, его надо умножить на цифру SPF. Например, при SPF 50 ваша кожа будет защищена на 500 минут, и это при условии, что было нанесено по два миллиграмма на каждый квадратный сантиметр кожи. Лучше всегда брать средства с SPF защитой 30–50 и каждые 2 часа наносить заново, — пояснила эксперт в комментарии МИР 24.

До этого врач-дерматолог и косметолог Ольга Божок рассказала «Вечерней Москве», как защитить свою кожу от солнца.