Приметы и советы Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября Народный календарь. Почему нельзя говорить с незнакомцами на Спиридона и Никодима, 13 ноября
Врач рассказал о пользе пешеходных прогулок
Малоподвижный образ жизни — основная причина многих заболеваний. О пользе пешеходных прогулок рассказал врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
По словам эксперта, пешеходные прогулки способны развивать память. Пятьдесят минут ходьбы в день три раза в неделю защитят часть мозга, связанную с долговременной памятью. Двухчасовая прогулка дважды в неделю на 20 процентов сокращает риск возникновения инсульта и увеличивает активность мозга, повышает интеллектуальные способности.
— Выяснилось, что регулярный моцион стимулирует обмен веществ и снижает вероятность возникновения симптомов депрессии на 36 процентов. И в конечном счете, чем больше вы ходите, тем дольше живете, — отметил специалист в комментарии Общественной Службе Новостей.
Он добавил, что всего 75 минут активной прогулки в неделю увеличивают продолжительность жизни человека в среднем на два года. Ходьба универсальна — она укрепляет кости и сокращает риск переломов, снижает уровень сахара в крови и риск появления лишнего веса.
Ранее главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что будет с организмом, если полностью исключить спорт из жизни.
Эксклюзивы Сын Милонова подрался в школе: депутат решил помирить одноклассников на полигоне В Омске вынесли приговор повару, из-за которой отравились 22 ребенка: почему наказание считают мягким Власти подготовили стратегию «семейноцентризма»: как это будет работать «Будешь мне служить, сынок?»: что известно о кандидате на пост главы Пентагона Пите Хегсете Переобувание как фирменный стиль: как отказ США от поддержки Киева повлияет на ход СВО
Приметы и советы Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября Народный календарь. Почему нельзя говорить с незнакомцами на Спиридона и Никодима, 13 ноября
