Врач рассказал о пользе пешеходных прогулок
Малоподвижный образ жизни — основная причина многих заболеваний. О пользе пешеходных прогулок рассказал врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
По словам эксперта, пешеходные прогулки способны развивать память. Пятьдесят минут ходьбы в день три раза в неделю защитят часть мозга, связанную с долговременной памятью. Двухчасовая прогулка дважды в неделю на 20 процентов сокращает риск возникновения инсульта и увеличивает активность мозга, повышает интеллектуальные способности.
— Выяснилось, что регулярный моцион стимулирует обмен веществ и снижает вероятность возникновения симптомов депрессии на 36 процентов. И в конечном счете, чем больше вы ходите, тем дольше живете, — отметил специалист в комментарии Общественной Службе Новостей.
Он добавил, что всего 75 минут активной прогулки в неделю увеличивают продолжительность жизни человека в среднем на два года. Ходьба универсальна — она укрепляет кости и сокращает риск переломов, снижает уровень сахара в крови и риск появления лишнего веса.
Ранее главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что будет с организмом, если полностью исключить спорт из жизни.
Эксклюзивы Вирус Коксаки: что за болезнь, симптомы, осложнения, лечение и профилактика Мы к вам приехали на час: итоги переговоров России и Украины в Стамбуле 2 июня Исследование: Вечер стал главным временем для саморазвития у москвичей «Меня забыли на два года»: актер Павел Майков уверен, что золотой век кино еще не настал Как выгодно арендовать дачу в разгар сезона Вирус Коксаки: что за болезнь, симптомы, осложнения, лечение и профилактика Мы к вам приехали на час: итоги переговоров России и Украины в Стамбуле 2 июня
