Диетолог назвала идеальный продукт для завтрака, который поможет в похудении
Завтрак имеет огромное значение в процессе похудения. По словам диетолога Василисы Пономаревой, дополнив рацион простым яйцом, человек начнет эффективнее сжигать жир.
— Сытный, богатый важными питательными веществами завтрак по утрам сводит к минимуму риск тяги к еде в течение дня. Яйца в этом плане идеальны, поскольку доступны и дают организму много белка, витамины и минералы, — сказала она.
Специалист отметила, что яйца богаты витаминами и антиоксидантами. В их составе встречаются такие важные элементы, как цинк, железо, селен и так далее. Кроме того, высокое содержание белка и низкая калорийность способствуют насыщению организма.
Однако перед ежедневным употреблением яиц стоит проконсультироваться с врачом. По словам Пономаревой, это стоит сделать тем людям, у которых имеются проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, передает «МедикФорум».
До этого врач общей практики Михаил Петрик назвал главный продукт, который нормализует работу кишечника и запускает процесс похудения. Он отметил, что таковым является фасоль.
