Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Диетолог рассказал, какие продукты стоит включить в рацион мужчинам после 50 лет

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог рассказал, какие продукты стоит включить в рацион мужчинам после 50 лет
Фото: Pixabay

Эндокринологи рекомендуют мужчинам после пятидесяти лет кардинально поменять свое питание, чтобы продлить собственную жизнь. Какие продукты стоит ввести в рацион, рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

По словам Гинзбурга, основные риски у мужчин после 50 лет — это прогрессирование атеросклероза, артериальной гипертонии и ожирения. Также повышаются риски возникновения сахарного диабета. Для профилактики перечисленных заболеваний стоит ограничить употребление жареного мяса, сладостей, а также плохих жиров, таких как маргарин.

При этом стоит увеличить в своем рационе количество морской рыбы, кисломолочных продуктов, гречки, овсянки, грубых круп и грубого хлеба. Также необходимы овощи, фрукты, зелень, передает Nation News.

До этого Гинзбург рассказал, что в щавеле содержится много полезных витаминов, но он может быть вреден для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта. В этом продукте содержится большое количество витаминов, особенно аскорбиновой и фолиевой кислоты.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.