Диетолог рассказал, какие продукты стоит включить в рацион мужчинам после 50 лет
Эндокринологи рекомендуют мужчинам после пятидесяти лет кардинально поменять свое питание, чтобы продлить собственную жизнь. Какие продукты стоит ввести в рацион, рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По словам Гинзбурга, основные риски у мужчин после 50 лет — это прогрессирование атеросклероза, артериальной гипертонии и ожирения. Также повышаются риски возникновения сахарного диабета. Для профилактики перечисленных заболеваний стоит ограничить употребление жареного мяса, сладостей, а также плохих жиров, таких как маргарин.
При этом стоит увеличить в своем рационе количество морской рыбы, кисломолочных продуктов, гречки, овсянки, грубых круп и грубого хлеба. Также необходимы овощи, фрукты, зелень, передает Nation News.
До этого Гинзбург рассказал, что в щавеле содержится много полезных витаминов, но он может быть вреден для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта. В этом продукте содержится большое количество витаминов, особенно аскорбиновой и фолиевой кислоты.
Эксклюзивы Советник ректора ВШЭ Олег Леонов: Радует рост популярности инженерных профессий Арест главврача психбольницы № 5 в Хотькове: в чем обвиняют Новицкого, чем он известен, дело о взятках Прививка от менингита: когда и кому можно делать «Гамлет» в МХТ имени Чехова с Борисовым и Чиповской: стоит ли смотреть EVALI — «попкорновая болезнь» вейперов: что это, симптомы
Спецпроекты
