Диетолог рассказал, какие продукты стоит включить в рацион мужчинам после 50 лет
Эндокринологи рекомендуют мужчинам после пятидесяти лет кардинально поменять свое питание, чтобы продлить собственную жизнь. Какие продукты стоит ввести в рацион, рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По словам Гинзбурга, основные риски у мужчин после 50 лет — это прогрессирование атеросклероза, артериальной гипертонии и ожирения. Также повышаются риски возникновения сахарного диабета. Для профилактики перечисленных заболеваний стоит ограничить употребление жареного мяса, сладостей, а также плохих жиров, таких как маргарин.
При этом стоит увеличить в своем рационе количество морской рыбы, кисломолочных продуктов, гречки, овсянки, грубых круп и грубого хлеба. Также необходимы овощи, фрукты, зелень, передает Nation News.
До этого Гинзбург рассказал, что в щавеле содержится много полезных витаминов, но он может быть вреден для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта. В этом продукте содержится большое количество витаминов, особенно аскорбиновой и фолиевой кислоты.
Эксклюзивы Какой будет погода в Москве в конце августа и в начале сентября 2026 года Чем опасны сильные вспышки на Солнце: отвечают эксперты-физики Концерт Канье Уэста в Петербурге: хронология скандала с отменой мероприятия, как вернуть деньги, что делать К каким переводам получит доступ Росфинмониторинг с сентября 2026 года Всегда к вашим услугам: на ВДНХ появится девятый флагманский офис «Мои документы»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
