Врач назвала продукты, которые способны продлить жизнь
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Среди изобилия продуктов существуют и те, которые способны продлить человеку жизнь. На какую еду стоит особенно обратить внимание, «Вечерней Москве» рассказала врач-дерматовенеролог высшей категории тверской клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова.
По словам медика, существует полезная еда, благодаря которой можно стать долгожителем.
— В первую очередь это крупы. Они хорошо усваиваются и помогают в очищении организма. На втором месте по полезности — овощи, фрукты, зелень и ягоды, — пояснила специалист.
Далее, по словам врача, в рейтинге полезной еды идут кисломолочные продукты, так как они нормализуют микрофлору кишечника.
— Хорошим «строительным» материалом для организма являются продукты, которые содержат животный белок. Это рыба и курица, — отметила Андреанова.
По словам врача, источником йода для человека могут быть морепродукты, в том числе морская капуста. А для тех, кто хочет побаловать себя, подойдет горький шоколад: он является источником выработки эндорфинов.
— Важно питаться сбалансированно, чтобы жить долго и счастливо, — добавила Андреанова.
Врач также рассказала, какие продукты опасны для здоровья, так как вызывают серьезные заболевания. Она подчеркнула, что начинать бороться с проблемами со здоровьем надо не с кабинета врача, а с собственной кухни.
Эксклюзивы На нужды страны: какие профессий признали наиболее важными для российской экономики Сколько кулича можно съесть без вреда для здоровья и фигуры Пользователи «подсели»: чем могут быть опасны просмотры роликов, сгенерированных ИИ Содержание дома гибридных пород кошек: особенности и риски Какие болезни лечит проктолог и как подготовиться к приему: объясняет врач
Спецпроекты
