Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Диетолог Соломатина раскрыла пользу трехдневной гречневой диеты

Сюжеты: 

Эксклюзивы ВМ Еда
Общество
Диетолог Соломатина раскрыла пользу трехдневной гречневой диеты
Фото: Pixabay

Одной из эффективных и безопасных для здоровья людей является трехдневная гречневая диета. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве» об использовании такого рациона, а также уточнила, кому он подходит лучше всего.

— Моновариант представляет собой разгрузочные дни. Основными компонентами ваших продуктов выступают гречневая крупа, запаренная кипятком, кисломолочные и молочные продукты низкой жирности, а также овощи и фрукты. Подобная разгрузка позволит не только сбросить лишние килограммы, но также очистить организм от шлаков и токсинов, — отметил специалист.

Такой режим питания, по словам эксперта, рекомендуется соблюдать не более трех дней. Так, поедание гречки в течение длительного времени не насыщает организм, а только увеличивает вероятность срыва. При этом рацион, состоящий из гречки, способствует укреплению иммунитета, насыщению организма энергией, а также имеет низкокалорийное содержание.

При этом Елена Соломатина уточнила в беседе с «ВМ», что гречневый рацион существует в двух видах, при которых необходимо учитывать все нюансы. Специалист также рассказала, в чем заключается суть щадящего режима.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.