Приметы и советы Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж
Врачи рассказали, как поддерживать здоровье витаминами после сорока лет
Россиянам старше сорока лет следует внимательно следить за уровнем трех элементов в организме.
Как отмечают врачи, здоровье человека требует особого внимания по мере увеличения возраста. Необходимо своевременно восполнять малейший недостаток витаминов и необходимых веществ в организме.
Так, необходимо контролировать уровень магния. Этот элемент помогает справиться с головными болями и проблемами желудка. Также он необходим для избавления от мышечных спазмов. Для профилактики важно включить в рацион орехи, фасоль и зелень.
Витамин Е является необходимым элементом для сохранения молодости. Для восполнения дефицита этого витамина нужно включить в рацион арахис, фундук, кукурузное масло и семена подсолнечника.
Также стоит контролировать показатели железа в крови, передает Nation news.
Признаками дефицита витамина А у человека могут быть проблемы с кожей, зрением, а также разного рода инфекции. Об этом рассказал врач-нутрициолог Игорь Строков.
Эксклюзивы Какие животные родились в Московском зоопарке в 2024 году Бывших топ-менеджеров «Роснано» Киселева и Рапопорт объявили в международный розыск: в чем обвиняют, что известно Когда лучше всего убрать елку и новогодние украшения в 2025 году Снег в Москве растает в ближайшие дни Пожары в Лос-Анджелесе — 2025: пугающие слова ясновидящей
Приметы и советы Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж
