Сомнолог Бузунов дал советы для борьбы с бессонницей в жару
На фоне жаркой погоды у человека может развиться бессонница. Врач-сомнолог, профессор Роман Бузунов дал советы для нормализации сна при высокой температуре.
Так, для спокойного сна специалист рекомендует смочить простынь в воде и дать ей высохнуть. После этого постельное белье станет холоднее.
Помимо этого, эксперт напомнил о важности употребления достаточного количества воды. По его словам, при сильной жаре человеку следует выпивать три литра жидкости. Однако эта рекомендация относится к тем людям, у которых нет почечных и сердечно-сосудистых противопоказаний, уточнил профессор.
По его словам, в жару организм человека испытывает нагрузки, влияющие на здоровье. В результате может случиться обострение сердечно-сосудистых заболеваний, например, скачок давления, передает Ura.ru.
Остудить помещение без кондиционера в жаркую погоду можно тазом с холодной водой и льдом. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Эксклюзивы Что за грибы ежовики желтые, можно ли есть, когда собирать Схема мошенничества, когда приглашают в реалити-шоу Будут ли предоставлять пенсионерам и предпенсионерам дополнительные отпуска Когда в Москве начнутся заморозки и выпадет снег ГД предлагает ограничить продажу детского шампанского и нулевок: в чем опасность
Проще, чем кажется Как незрячему человеку получить собаку-поводыря и кому она положена Как работает механизм заморозки российских сим-карт Как оплатить налоги до 1 декабря 2025 года Единовременное пособие при рождении ребенка: сумма, как получить и кому положено Налог с доходов по вкладам: как оплатить, когда, с какой суммы и сколько процентов
Спецпроекты
