Диетолог рассказала, сколько арбуза можно съесть в день
Сколько арбуза можно съесть в день и кому эта ягода противопоказана, рассказала диетолог Светлана Кругликова.
Эксперт пояснила, что арбуз на 90 процентов состоит из воды, в 100 граммах содержится всего 31 калория, 0,61 — белков, 0,15 — жиров и 7,55 — углеводов.
Тем не менее арбуз не стоит есть в неограниченных количествах.
По словам эксперта, лучше есть арбуз в первой половине дня и ограничиться 200–250 граммами, передает МИР 24.
Стоит отказаться от употребления арбуза при наличии ряда заболеваний. Среди них: мочекаменная болезнь, колит, диарея, атеросклероз, аденома предстательной железы, а также патологии сердечно-сосудистой системы, которые сопровождаются плохим оттоком жидкости.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург сообщил, что неумеренное употребление арбуза или дыни может спровоцировать появление отеков. Кроме того, избыток таких сочных продуктов способен навредить здоровью людей с болезнями желудочно-кишечного тракта, передает ФАН.
До этого врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что употребление арбуза способно понижать давление.
Эксклюзивы Ветеран спецоперации Михаил Федосов: На передовой меня спасли молитвы близких Как выбрать украшение с ювелирным камнем и на что обратить внимание Когда работника могут вернуть с удаленки в офис: объясняет юрист Попадание молнии в самолет: последствия, авиакатастрофы Гимнаст Заика рассказал, что следует строгой диете во время соревнований
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
