Приметы и советы Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября Народный календарь. Почему нельзя говорить с незнакомцами на Спиридона и Никодима, 13 ноября
Психолог дала советы, как правильно отдыхать от работы
Психолог Александра Метальникова рассказала, как правильно отдыхать от работы.
По ее словам, глубокий целительный отдых — лучшее лекарство и основа счастливой жизни. Для начала необходимо определиться с мотивацией — зачем человеку отдыхать.
— Чтобы расслабиться? А зачем вам расслабляться? Чтобы хорошо себя чувствовать? Не стесняясь, честно ответьте себе на этот вопрос. Чем ярче цель, тем легче, быстрее и приятней путь, — пояснила она в комментарии Общественной Службе Новостей.
В зависимости от цели и мотивов проще выбрать и способы достижения.
Также стоит обратить внимание на техники расслабления и «замедления». Для «замедления» нужно направлять внимание на тело и дыхание, танцевать, смотреть на огонь, воду и лес, слушать медленную музыку, гулять в прогулочном темпе.
Когда человек начинает сам себя хвалить и делает это регулярно, то его поведенческая модель в социуме меняется. Об этом рассказал психолог, основатель и руководитель психологического центра в Москве Сергей Ланг.
Эксклюзивы Защищают от разрушительных процессов и опухолей: какие продукты продлевают жизнь Президент новый, проблемы старые: топ-5 мифов о будущей политике Трампа Предновогодняя сказка: в каких российских регионах стоит провести праздники Задержан экс-глава районной администрации Санкт-Петербурга Оверчук: в чем обвиняют и что грозит Как реагировать на агрессию бывшей жены мужа
Приметы и советы Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября Народный календарь. Почему нельзя говорить с незнакомцами на Спиридона и Никодима, 13 ноября
