Диетолог Соломатина перечислила главные продукты для красивой кожи
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина сообщила, что для красивой и здоровой кожи следует употреблять белковые продукты.
— Кожа состоит из белка. Это коллагеновый слой, и необходимо, чтобы поступало определенное количество аминокислот. В основном он находится в белке животного происхождения, потому что в растительном недостаточное количество аминокислот, и полного набора не будет. Организм, конечно, возьмет, но будет сложно, — пояснила она.
Специалист порекомендовала обратить внимание на хорошо усваиваемые белки — это белок яйца, молочные белки, рыба, курица, индейка и кролик. Также для красоты кожи нужны зеленые листья салата, клубника, черника, голубика, клюква, яблоки, лук для нормализации работы сосудов и капилляров, сообщается на портале Ura.ru.
Полет на большой высоте по-особенному влияет на организм человека и его кожу. Правильное питание может помочь благоприятно перенести долгую дорогу. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», как правильно выбрать еду, чтобы путешествие прошло максимально комфортно.
