Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя лениться на Еремея Запашника, 14 мая Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая
Эксперт Парсад назвал способствующий снижению уровня холестерина завтрак
Растворимая клетчатка является одним из диетических компонентов, который эффективно способствует снижению уровня избыточного холестерина. Об этом сообщил эксперт по питанию Сас Парсад.
Известно, что пищевые привычки людей тесно ассоциируются с содержанием холестерина в крови — его высоким уровнем или, наоборот, умеренными показателями. По словам эксперта, завтрак, насыщенный растворимой клетчаткой, очень полезен для снижения высокого уровня холестерина в крови.
Специалист отметил, что взрослые люди должны съедать не менее 20–35 граммов клетчатки в день, однако многие не дотягивают до этой нормы. Врач рассказал, что растворимая клетчатка улучшает здоровье кишечника, что имеет ключевое значение для поддержания уровня холестерина.
Данный тип клетчатки содержится во многих фруктах и овощах, овсе, ячмене, цельном зерне и бобовых, передает «МедикФорум».
Диетолог Елена Соломатина рассказала, сколько соли можно есть в сутки. По ее словам, человек съедает много соли в скрытом виде и даже не задумывается об этом.
Эксклюзивы Аптечка для пикника: какие лекарства нужно взять с собой на природу В России запускают пилотную программу массового похудения: как это будет работать Красная горка: дата, история, традиции Нет ни денег, ни желания: политолог Журавлев рассказал, когда Украине удастся стать членом ЕС «Их страшилки останутся мечтами»: почему НАТО продолжает фантазировать о войне с Россией
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя лениться на Еремея Запашника, 14 мая Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая
Спецпроекты
