Тренер Нагулин объяснил, почему стоит заниматься спортом осенью
Среди основных причин для занятий спортом в осенний период — хорошие погодные условия, а также психологическая и физическая готовность организма к нагрузкам. Об этом сообщил мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.
— Солнце уже не обладает такой высокой активностью, как летом, но и до морозов еще далеко. Во-вторых, готовность организма к физическим нагрузкам — за лето все системы организма отдохнули. Вы не ощущаете чувство сильной усталости и сонливости, а запасы микроэлементов восполнены, — пояснил он в комментарии РИАМО.
Также осенью люди часто начинают делать что-то новое, уточнил он. Так, именно в это время проводятся наборы на различные тренинги, стартуют театральные сезоны.
Зачастую люди именно в осенний период решают сменить место работы или заняться самообразованием. Тренер советует тем, кто только планирует начать заниматься спортом, приступить к занятиям именно осенью.
До этого тренеры перечислили нескучные виды досуга, позволяющие привести тело в форму. Например, в настоящее время большой популярностью пользуется SUP-серфинг.
Эксклюзивы Как распознать аудио, сгенерированное ИИ Видит жесты и приносит таблетки: как разработка студента МИФИ изменит жизнь колясочников и слепых По следам прионежских вепсов: как сегодня живет коренное население Карелии «Черный ящик» для легких: столичные студенты создали бейдж, который спасет тысячи рабочих Загрязнение Байкала: почему это происходит
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
