Тренер Нагулин объяснил, почему стоит заниматься спортом осенью
Среди основных причин для занятий спортом в осенний период — хорошие погодные условия, а также психологическая и физическая готовность организма к нагрузкам. Об этом сообщил мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.
— Солнце уже не обладает такой высокой активностью, как летом, но и до морозов еще далеко. Во-вторых, готовность организма к физическим нагрузкам — за лето все системы организма отдохнули. Вы не ощущаете чувство сильной усталости и сонливости, а запасы микроэлементов восполнены, — пояснил он в комментарии РИАМО.
Также осенью люди часто начинают делать что-то новое, уточнил он. Так, именно в это время проводятся наборы на различные тренинги, стартуют театральные сезоны.
Зачастую люди именно в осенний период решают сменить место работы или заняться самообразованием. Тренер советует тем, кто только планирует начать заниматься спортом, приступить к занятиям именно осенью.
До этого тренеры перечислили нескучные виды досуга, позволяющие привести тело в форму. Например, в настоящее время большой популярностью пользуется SUP-серфинг.
Эксклюзивы Бактерии прогрызли дыру: когда лечение зубов может привести к проблемам с сердцем Почему появляются уплотнения под кожей Можно ли расторгнуть церковный брак: объясняет священник Рецепт бездрожжевого кулича от шеф-повара Сухарева «На сцене выступаю с шашкой»: Певица Виктория Барс — откровенно о народном фольклоре
Спецпроекты
