Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Осенняя депрессия: почему возникает и как с ней справиться

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Почему возникает осенняя депрессия и как с ней справиться
Фото: Pexels

Ухудшение настроения осенью отмечают большинство людей по всему миру. Однако осенняя депрессия — не клинический диагноз, а только один из видов осенней хандры. С чем связано ухудшение настроения осенью и как себя приободрить — в материале «Вечерней Москвы».

Почему возникает хандра

Как рассказал врач-психотерапевт Евгений Фомин, осенняя депрессия связана с окончанием летнего сезона.

— Люди воспринимают лето как праздник. Окончание любого праздника приводит к негативным эмоциям, и период эйфории сменяется дисфорией — раздражительной слабостью, — пояснил Фомин.

Врач отметил, что осенняя депрессия связана также с ухудшением погоды.

— Изменение погодных условий оказывает негативное влияние на центральную нервную систему, что способствует ухудшению настроения человека, — объяснил психотерапевт.

Как бороться

По словам специалиста, если человек зависим от лета, то необходимо найти способ продлить это время года. Психотерапевт предлагает:

  • Сменить место жительства

— Можно переехать в более солнечный регион страны, чтобы продлить количество ясных дней, — предложил Фомин.

  • Найти новое хобби

Как подчеркнул врач, хобби и занятия, которые приносят удовольствие человеку, улучшают его эмоциональный статус.

  • Поставить новые цели

— Также осенью можно поставить себе новые цели, которых хочется достигнуть. Например, получить второе высшее образование. С учетом того, что второе образование люди чаще всего выбирают сами, процесс обучения будет доставлять удовольствие, — заметил собеседник «ВМ».

  • Продлите лето дома

Перестановка дома и смена декораций, по мнению психотерапевта, помогут улучшить настроение человека.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.