Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля
Врач Вялов: Снятию стресса лучше способствует спорт, чем алкоголь
Алкогольные напитки абсолютно не подходят для снятия стресса, по этой причине для поднятия настроения эффективнее прибегать к физической нагрузке, прогулкам или действиям, которые позволят завоевать социальное одобрение. Такое мнение журналистам выразил гепатолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов.
За поднятие настроения отвечает гормон серотонин. Его можно получить, когда человек делает что-то вызывающее уважение в обществе. К примеру, завоевать репутацию среди коллег или родственников. Об этом пишет газета «Известия».
Специалист также отметил, что для борьбы со стрессом организму нужно выплескивать гормоны окситоцина, дофамина и эндорфинов. Как раз последние чаще всего вырабатываются при физической нагрузке. Чтобы их получить, можно «тягать железо», вскапывать огород или таскать кирпичи на стройке.
Накануне клинический психолог, кандидат психологических наук Михаил Хорс рассказал, что чем реалистичнее и спокойнее будут мысли человека о депрессии, тем меньше она будет его беспокоить.
Эксклюзивы Что известно об убийстве мотоциклиста на парковке в Люблине Инфекционист Вознесенский рассказал, для кого опасен герпес обезьян Тагиев окажет помощь в поиске подозреваемого в убийстве мотоциклиста на парковке «Всплеск цены»: какие продукты подорожают к Пасхе От чего можно умереть после пластической операции
Приметы и советы Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля
Спецпроекты
