Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
«Защитная реакция»: психолог Зберовский объяснил, как справиться со стрессом из-за новостей
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Ситуация в мире и постоянное чтение новостей влияют на самочувствие и настроение человека. О том, как справиться со стрессом, в беседе с «Вечерней Москвой» объяснил психолог Андрей Зберовский.
По словам специалиста, важно следовать ряду рекомендаций, чтобы успокоиться:
- отказаться от просмотра новостей;
- больше общаться с друзьями и знакомыми на другие темы;
- выделить время на хобби;
- порадовать себя вкусной едой и любимыми вещами.
— Человеку стоит создавать условия комфорта для себя. Кушать больше вкусной еды, одеваться в ту одежду, в которой человек себе нравится. Сделайте то, что вас радует. В таком случае это сработает в качестве защитной реакции на какие-то негативные новости или события, — подчеркнул Зберовский.
Внутренний мир человека — сложная конструкция. Негативные эмоции не всегда получается выражать адекватно и безопасно, некоторые люди даже склонны переносить их на собственное тело и личность. Специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов рассказал «ВМ» о причинах такого поведения и способах решения проблемы.
А психолог Наталья Наумова в беседе с «ВМ» рассказала, как перестать прокрастинировать. Специалист отметила, что нередко прокрастинация связана с событиями из детства.
Эксклюзивы Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах Что такое движение «ни-ни» и почему оно набирает популярность в России Внимательней, студент! Новые схемы аферистов и как не попасться на их уловки Русский стиль: топ самых модных зимних аксессуаров в этом сезоне Ассорти из осадков и высокое давление: какой будет погода в Москве на будущей неделе
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
