Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

«Защитная реакция»: психолог Зберовский объяснил, как справиться со стрессом из-за новостей

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
«Защитная реакция»: психолог Зберовский объяснил, как справиться со стрессом из-за новостей
Фото: depositphotos

Ситуация в мире и постоянное чтение новостей влияют на самочувствие и настроение человека. О том, как справиться со стрессом, в беседе с «Вечерней Москвой» объяснил психолог Андрей Зберовский.

По словам специалиста, важно следовать ряду рекомендаций, чтобы успокоиться:

  • отказаться от просмотра новостей;
  • больше общаться с друзьями и знакомыми на другие темы;
  • выделить время на хобби;
  • порадовать себя вкусной едой и любимыми вещами.

— Человеку стоит создавать условия комфорта для себя. Кушать больше вкусной еды, одеваться в ту одежду, в которой человек себе нравится. Сделайте то, что вас радует. В таком случае это сработает в качестве защитной реакции на какие-то негативные новости или события, — подчеркнул Зберовский.

Внутренний мир человека — сложная конструкция. Негативные эмоции не всегда получается выражать адекватно и безопасно, некоторые люди даже склонны переносить их на собственное тело и личность. Специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов рассказал «ВМ» о причинах такого поведения и способах решения проблемы.

А психолог Наталья Наумова в беседе с «ВМ» рассказала, как перестать прокрастинировать. Специалист отметила, что нередко прокрастинация связана с событиями из детства.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.