Сомнолог рассказала о вреде обогревателя во время сна
Включенный обогреватель может отрицательно отразится на качестве сна, вызвать кошмары и привести к плохому самочувствию утром. Об этом рассказала биолог-сомнолог Наталья Дорохова.
— Многие особенно любят включать его на ночь, чтобы как следует отдохнуть в тепле. Однако такая привычка может оказать сильное негативное влияние на здоровье, — сказала она.
По словам специалиста, ночью в организме человека вырабатывается «гормон ночи» мелатонин. При повышении температуры воздуха вместе с ним происходит выброс кортизола — гормона стресса. Из-за него сон становится более беспокойным, что, соответственно, отражается на утреннем самочувствии.
Кроме того, включенный обогреватель сильно осушает воздух. Это приводит к появлению шелушения кожи, раздражений и зуда. Также сухой воздух может сильно повлиять на здоровье детей, передает RT.
«Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога Ирины Завалко, почему возникают проблемы со сном, зависит ли это от возраста, а также когда стоит обращаться с этим к специалисту. По словам медика, проблемы могут быть вызваны различными факторами.
Эксклюзивы Как правильно медитировать и чем это полезно Директор Единого центра поддержки Дария Старовойтова: Заботимся о бойцах и их семьях Новые самоцветы Золотого кольца: какие города войдут в известный маршрут Моржи рекомендуют не геройствовать в проруби Новый скандал с Долиной: что грозит за незаконное возведение пруда на участке
