Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
«Нажимай на пятки и держи спину ровно!»: как научиться кататься на сноуборде в Москве
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Зима подходит к концу, и многие уже успели не раз встать на лыжи или коньки, а может быть, с ветерком прокатиться на «ватрушках». Однако есть еще одна популярная зимняя активность, которую многие не решаются попробовать, — сноубординг. Корреспондент «Вечерней Москвы» впервые отправилась на горнолыжный склон, чтобы узнать, как в осознанном возрасте освоить сноуборд.
В Москве и области большой выбор горнолыжных склонов на любой вкус. Я выбрала многофункциональный спортивно-экологический комплекс «Лата Трэк». Занятия со мной провел тренер «Школы сноуборда и горных лыж Allpro от участника Олимпийских игр Харитонова Павла».
Когда я записывалась на занятие, то призналась, что не имею ни малейшего представления, как кататься на сноуборде. Меня убедили, что бояться не нужно, и пообещали, что всему научат. Также меня предупредили, что нужно надеть непромокаемые штаны, удобную куртку, шапку и перчатки. А еще — не забыть хороший настрой для покорения снежных вершин.
Занятие было назначено на 12:00. Я приехала на полчаса раньше, чтобы успеть переодеться и взять в прокате необходимую экипировку и сам сноуборд.
Там мне помогли не только выбрать сноуборд, но и подобрать ботинки нужного размера и шлем.
Я переоделась в уютной раздевалке и пошла знакомиться с тренером — девушкой по имени Елизавета. Она рассказала, что катается на сноуборде больше 15 лет.
— Каждую тренировку нужно начинать с разминки. Это очень важно, чтобы не получить растяжения. Поэтому для начала мы проведем спортивную минутку, — сказала она.
После разминки мы подошли к склону, и инструктор поинтересовалась, каталась ли я в детстве на скейтборде. Я сказала, что да, но это было очень давно.
— Если человек когда-то катался на скейтборде, ему будет намного проще освоить сноуборд, — приободрила меня тренер.
Елизавета научила меня правильно застегивать ботинки на сноуборде. Сначала нужно зафиксировать ведущую ногу — в моем случае правую. Второй нужно научиться толкать себя и сноуборд, чтобы свободно перемещаться в нужном направлении.
Вместе с тренером мы учились катиться с небольшого склона, а потом освоили подъемник. Он оказался для меня самым сложным испытанием: мне удалось подняться на верх склона только с третьей попытки и не без помощи Елизаветы.
На вершине тренер объяснила мне, как нужно тормозить. И мы попробовали упражнение «падающий лист»: во время спуска нужно по очереди двигаться вправо и влево, перемещая нагрузку с одной ноги на другую.
— Чтобы ехать вправо, нужно сильнее давить на пятку правой ноги, а влево — на левую пятку. А чтобы тормозить, необходимо надавить на обе пятки одновременно и держать спину ровно, — объяснила тренер.
Мы сделали пять или шесть спусков, и с каждым разом у меня получалось все лучше и лучше. К концу спуска я несколько раз попробовала скатиться и затормозить без поддержки тренера. В конце маневра я никак не могла удержать равновесие и падала на спину, но у меня почти получилось.
Я была удивлена, что тренируется много маленьких детей. Тем не менее, по словам Елизаветы, сноуборд лучше осваивать уже в осознанном возрасте.
Видео: Вечерняя Москва
Мое двухчасовое занятие пролетело очень быстро и интересно. Вдохновленная я решила и дальше учиться кататься, чтобы стать со сноубордом на «ты».
Стоимость занятия с тренером варьируется от 1500 до 6000 тысяч в зависимости от дня недели и продолжительности тренировки. Кроме того, можно купить абонементы на занятия в группах или индивидуально.
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
