Восемь простых правил: как снизить риск развития кариеса

Снизить риск развития кариеса и его осложнений вполне возможно, если соблюдать нескольких простых правил и регулярно посещать стоматолога. О том, как избежать кариеса и надолго сохранить улыбку здоровой и красивой, рассказал «Вечерней Москве» главный врач клиники «Мегастом АДИ», кандидат медицинских наук Владимир Лосев.

Своевременные осмотры у стоматолога

Правильная профилактика начинается с регулярных визитов к стоматологу. Профессионалы могут выявить начальные признаки кариеса и других проблем с зубами на ранних стадиях, что позволяет предотвратить развитие серьезных осложнений. Осмотры и диагностика позволяют также своевременно выявить и лечить уже разрушенные зубы, предотвращая дальнейшее распространение кариеса.

Регулярная профессиональная чистка зубов

Регулярная профессиональная гигиена полости рта является важной частью профилактики кариеса. Даже если вы следите за состоянием полости рта в домашних условиях, профессиональная чистка удаляет зубной налет и зубной камень, которые могут быть недоступны для обычной зубной щетки.

Чистить зубы пастой с фтором, особенно вечером

Использование зубной пасты с фтором помогает укрепить эмаль зубов и предотвратить разрушение. Важно чистить зубы не только утром, но и вечером, перед сном, чтобы убрать остатки пищи и предотвратить развитие кариеса во время ночного сна, когда защитные свойства слюны ослаблены.

Использовать флосс

Очищение зубной нитью — важная часть ухода за зубами. Она помогает удалить остатки пищи и бактерии, которые скапливаются между зубами и под десной. Регулярное использование зубной нити помогает предотвратить развитие кариеса на контактных поверхностях и пародонтита.

Употребление свежих овощей и фруктов

Сырые и твердые овощи и фрукты, такие как яблоки и морковь, действуют как природная щетка для зубов. Жевание этих продуктов помогает удалить остатки пищи и микробы с поверхности зубов, способствуя частичному самоочищению. Имейте в виду, что мягкие продукты, такие как бананы и авокадо, не обладают этими свойствами из-за своей текстуры.

Отказ от сладких газированных напитков

Сладкие газированные напитки — настоящие враги любой улыбки. Сахар и кислоты в таких напитках разрушают эмаль зубов, изменяют кислотно-щелочной баланс слюны, способствуя развитию кариеса. Попробуйте заменить их на обычную питьевую воду или негазированные аналоги без сахара.

Аккуратнее с орехами и леденцами

Не пытайтесь расколоть скорлупу орехов или разгрызть твердые конфеты, например грильяж и леденцы, зубами. Это может привести к трещинам и сколам эмали. Испытание зубов на прочность точно не приведет ни к чему хорошему.

Начинать нужно с младенчества

Подавляющее большинство родителей стремятся угодить своим малышам и позволяют засыпать им с бутылочкой с детской смесью. К сожалению, часто это приводит к бутылочному или «циркулярному» кариесу, а также мешает зубочелюстной системе развиваться правильно.

Снижение риска развития кариеса и его осложнений требует соблюдения нескольких важных правил. Регулярные осмотры у стоматолога и профессиональная гигиена зубов играют решающую роль. Кроме того, здоровое питание и отказ от вредных привычек помогут вам сохранить улыбку красивой и здоровой на многие годы.