Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Что делать с незаконно установленными камерами? Полицейский с Петровки

Что делать с незаконно установленными камерами? Полицейский с Петровки

На каком основании к гражданину может подойти сотрудник полиции? Полицейский с Петровки

На каком основании к гражданину может подойти сотрудник полиции? Полицейский с Петровки

Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Как Москва встречала 9 мая

Как Москва встречала 9 мая

Соль

Соль

Что делать с закладчиками, если их увидел?

Что делать с закладчиками, если их увидел?

Кухня

Кухня

Русская печь

Русская печь

Хрусталь

Хрусталь

Гагарин

Гагарин

Курс на карьеру: чек-лист для возвращения к рабочему режиму после праздников

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Как вернуться в рабочий режим после праздников
Фото: Shutterstock

Возвращение к работе после праздников может пройти непросто. Особенно это касается тех сотрудников, которым требуется высокая концентрация внимания и ответственность. Эксперт по управлению семейным капиталом Светлана Петрова в беседе с «Вечерней Москвой» дала несколько советов, как эффективно настроиться на рабочий лад после длинных выходных.

  • Постепенное возвращение к графику

Не стоит пытаться сразу же полностью погрузиться в работу. Дайте себе время на адаптацию. Начните с коротких рабочих сессий и постепенно увеличивайте их продолжительность.

  • Планирование и постановка целей

Определите основные задачи и цели на ближайший период. Четкое планирование поможет сфокусироваться и придать вашему рабочему дню структуру.

  • Приоритизация задач

Выделите наиболее важные и срочные дела. Работа над ними в первую очередь позволит чувствовать уверенность в своей продуктивности.

  • Восстановление режима

Постарайтесь вернуться к привычному режиму сна и бодрствования. Достаточное количество сна необходимо для полноценной работы мозга и поддержания концентрации.

  • Управление энергией

Разделите свой рабочий день на блоки времени с перерывами для отдыха. Короткие перерывы помогут восстановить энергию и улучшить фокус.

  • Здоровое питание

Праздничные излишества могут сказаться на вашем самочувствии. Вернитесь к сбалансированному питанию, чтобы поддержать физическое и умственное здоровье.

Как вернуться в рабочий режим после праздников Фото: Личный архив Светланы Петровой
  • Физическая активность

Включите в свой распорядок дня физические упражнения. Они помогут улучшить кровообращение, что положительно скажется на работоспособности.

  • Медитативные практики

Техники релаксации и медитации помогут снизить уровень стресса и настроиться на продуктивную работу.

  • Общение с коллегами

Поделитесь с коллегами своими планами и целями. Обсуждение рабочих моментов поможет быстрее вернуться в рабочее русло.

  • Управление финансами

Внимательно проанализируйте финансовое положение после праздников. Это поможет вам четко понимать текущие задачи в управлении семейным капиталом.

  • Обучение и развитие

Используйте время после праздников для обновления своих знаний и навыков. Это может вдохновить вас на новые достижения и идеи.

  • Благодарность

Не забывайте ценить то, что у вас есть, и быть благодарным за возможности, которые открываются перед вами. Возвращение к рабочему процессу после праздников требует силы воли и дисциплины, но с правильным подходом вы сможете не только восстановить прежнюю продуктивность, но и улучшить свои результаты.

Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.