Самый счастливый человек на свете назвал способы борьбы с депрессией
Матье Рикар порекомендовал каждому жителю планеты хотя бы 15 минут в день думать о чем-то хорошем.
70-летний Матье Рикар, буддийский монах из Тибета, которого называют самым счастливым человеком в мире, рассказал, какими способами можно бороться с депрессией. По словам монаха, чтобы стать счастливее, люди должны развивать в себе доброту и альтруизм.
Кроме того, наставник порекомендовал каждому жителю планеты хотя бы 15 минут в день уделять мыслям о чем-то хорошем. По его словам, на человеческую психику негативно влияют зависть и привычка сравнивать.
Монах также отметил, что человек вправе сам выбирать, находиться ему в депрессии или чувствовать себя гармонично. Рикар утверждает, что каждый может «натренировать» состояние счастья, если захочет этого сам.
Ранее специалисты из Висконсинского университета выяснили в ходе исследования, что во время медитации Матье Рикар может погружаться в состояние абсолютного счастья, передает издание GQ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет внутреннего света
Среди тех людей, кому можно по-белому позавидовать, есть особая когорта оптимистов-реалистов, не выделенная в отдельную социальную группу, но этого, мне кажется, достойная. Потому что они любят жить, и живут как-то... благодарно. (далее..)
Эксклюзивы Введут ли в России шестидневную рабочую неделю Как вести себя на новогоднем корпоративе Канцерогены в китайских шинах: опасность для здоровья Новый план Минпросвещения по решению конфликтов в школе: как он работает и что нового, мнение психологов В чем Новый год встретишь, так его и проведешь: что надеть в самую волшебную ночь года
