Холодные процедуры. Почему нельзя резко погружаться в воду летом
Столичные медики не рекомендуют горожанам во время жары сразу заходить в холодную воду после длительного пребывания на солнце.
Температура воздуха сейчас значительно выше, чем в реках и озерах, и во время погружения могут возникнуть скачки артериального давления, рефлекторное сокращение мышц или спазм.
По словам кардиолога Ольги Никифоровой, особенно опасно это делать людям, страдающим хроническими заболеваниями и проблемами с сердцем. По ее словам, в водоем нужно заходить постепенно, давая организму время на адаптацию.
— Для начала достаточно провести в воде пару минут. Затем время пребывания можно постепенно увеличивать, — проинструктировала врач.
Перед погружением необходимо предварительно охладить свой организм.
— Нужно растереться мокрым полотенцем или полить водой ноги, плечи и локтевые сгибы. Смочите голову и виски, — посоветовала Никифорова.
Эксперт дала еще несколько рекомендаций. Если солнцепек, пореже бывайте на улице, потому что это чревато инфарктом, инсультом, обострением ишемической болезни сердца, гипертонией. Связано это с тем, что организм во время жары теряет много жидкости и минеральных солей.
Читайте также: Столичные пляжи летом будут патрулировать собаки-спасатели
Эксклюзивы Создатель «Бурана» Владимир Скороделов: Придет время, и наш вклад в космос окупится Хотят знать о нас все: почему необанки с единой экосистемой «от перевода до доставки» становятся популярнее 1,6 миллиона тонн за год: как Москва сортирует отходы и почему многие делают это неправильно «Пища богов»: почему замороженная малина в шоколаде — главный десерт этого лета Покусала собака: как действовать, объясняет юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
