Холодные процедуры. Почему нельзя резко погружаться в воду летом
Столичные медики не рекомендуют горожанам во время жары сразу заходить в холодную воду после длительного пребывания на солнце.
Температура воздуха сейчас значительно выше, чем в реках и озерах, и во время погружения могут возникнуть скачки артериального давления, рефлекторное сокращение мышц или спазм.
По словам кардиолога Ольги Никифоровой, особенно опасно это делать людям, страдающим хроническими заболеваниями и проблемами с сердцем. По ее словам, в водоем нужно заходить постепенно, давая организму время на адаптацию.
— Для начала достаточно провести в воде пару минут. Затем время пребывания можно постепенно увеличивать, — проинструктировала врач.
Перед погружением необходимо предварительно охладить свой организм.
— Нужно растереться мокрым полотенцем или полить водой ноги, плечи и локтевые сгибы. Смочите голову и виски, — посоветовала Никифорова.
Эксперт дала еще несколько рекомендаций. Если солнцепек, пореже бывайте на улице, потому что это чревато инфарктом, инсультом, обострением ишемической болезни сердца, гипертонией. Связано это с тем, что организм во время жары теряет много жидкости и минеральных солей.
Читайте также: Столичные пляжи летом будут патрулировать собаки-спасатели
Эксклюзивы Почему возникает жжение в ногах: симптомы болезни Топ-13 растений, которые нужно посадить на даче в марте: советы агронома Поэт Ольга Старушко: Людям нужен порядок и уверенность в завтрашнем дне Концертный директор Булановой рассказал о состоянии артистки после капельницы Когда растает снег в Москве
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
