Главное
Истории
Бежевые мамы

Бежевые мамы

Традиция пить чай

Традиция пить чай

Роботы

Роботы

Предметы, которые исчезли

Предметы, которые исчезли

Страшилки

Страшилки

Полицейский с Петровки. Как изменилась служба полиции за последние 10 лет?

Полицейский с Петровки. Как изменилась служба полиции за последние 10 лет?

Зима в стиле Карениной

Зима в стиле Карениной

Русские «захватили» курорты Таиланда

Русские «захватили» курорты Таиланда

Северное сияние

Северное сияние

Любовь в императорской семье

Любовь в императорской семье

Диетолог раскрыла, кому не стоит есть черешню

Общество
В ягоде имеются каротиноиды — предшественники витамина А, влияющие благотворно на кожу, зрение, состояние волос, улучшающие проводимость нервной системы
В ягоде имеются каротиноиды — предшественники витамина А, влияющие благотворно на кожу, зрение, состояние волос, улучшающие проводимость нервной системы / Фото: https://pixabay.com 

Черешня — кладезь полезных микроэлементов и минералов. В нее входят витамины группы В, железо, фосфор, кальций и другие полезные вещества. Кроме того, в ней много антиоксидантов, замедляющих процесс старения.

По словам диетолога Елены Соломатиной, если регулярно употреблять черешню, вы избавитесь от проблем с сердцем и сосудами, поскольку эта вкусная ягода обладает еще и высоким тонизирующим эффектом и благотворно влияет на иммунную систему.

— Черешня полезна тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, — рассказала эксперт корреспонденту «Вечерней Москвы». — В этом продукте содержится большое количество пектинов (растворимая клетчатка), которые выводят из организма токсины, шлаки, излишки желчных кислот, радионуклиды и ненужные бактерии.

Также в ягоде имеются каротиноиды — предшественники витамина А, благотворно влияющие на кожу, зрение, состояние волос, улучшающие проводимость нервной системы.

Тем, кто решил сесть на диету, лучше попробовать черешню несладких сортов  Тем, кто решил сесть на диету, лучше попробовать черешню несладких сортов  / Фото: pixabay.com

Тем, кто собирается сесть на диету, эксперт советует включить в свой ежедневный рацион черешню несладких сортов.

— Не стоит забывать, что в этой ягоде достаточное количество фруктозы, которая не способствует похудению. Для достижения большего эффекта лучше выбирать несладкие сорта черешни либо заменить ее на вишню. 

На черешне можно делать разгрузочные дни. За одни сутки такого питания вы сможете сбросить до трех килограммов. Но врачи не рекомендуют «сидеть на черешне» слишком часто.   

Несмотря на то, что у этой ягоды практически нет никаких противопоказаний, в некоторых случаях от нее придется отказаться либо ограничить употребление. Например, если у вас есть проблемы с проходимостью кишечника, то лучше черешню исключить из своего рациона.

Читайте также: Эксперт рассказала, как правильно выбрать клубнику

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.