- Выключить коронавирус

Сохраняем трудовой настрой: как работать продуктивно в четырех стенах

Сергей Собянин осмотрел ход работы открывшейся прачечной в районе Марьина Роща

Настоящее жаркое лето пообещали москвичам в выходные

Дезинфекция рта и ночные смены: как изменилась работа парикмахерских

Не откладывай мечту: застройщики пошли навстречу москвичам, нуждающимся в жилье

«Классический ход»: политолог объяснил решение Лукашенко по отставке правительства

Один звонок может спасти чью-то жизнь

Штраф или воспитание: что заставит пешеходов отказаться от смартфонов

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

Путин одобрил введение режима ЧС федерального уровня в Норильске

Экономисты озвучили сроки восстановления доходов россиян

Врач объяснила, как бороться с метеозависимостью

Экономика или здоровье людей: Познер объяснил, что важнее для России в период пандемии

Врач предупредил об угрозе заражения COVID в ТЦ и салонах красоты

Сохраняем трудовой настрой: как работать продуктивно в четырех стенах

Александра Кунтина за удаленной работой дома

ФОТО: Алексей Орлов, «Вечерняя Москва»

Для многих москвичей, привыкших каждое утро отправляться на работу, труд в самоизоляции дома — крайне необычное занятие. В четырех стенах настроиться на выполнение своих обязательств сложнее, особенно когда обстановка дома выстроена исключительно для отдыха и сна.

«Вечерка» спросила у профессионала, по роду своей деятельности постоянно находящегося на удаленной работе, как же все-таки настроиться на продуктивный трудовой день.

Рабочий режим

Графический дизайнер Любовь Савельева в первую очередь рекомендует сделать удобный уголок, где предстоит работать.

— Нужно организовать некое подобие рабочего места. На себе не раз замечала, что рабочий процесс идет значительно лучше и продуктивнее, если его каждый день проводить в одной и той же обстановке. Нужно для самого себя разграничить территорию: в этом месте я работаю, а во всех остальных уголках дома — нет. К тому же, хоть вы и не привязаны к офису, в любом случае необходимо отдыхать и питаться нормально, как и раньше.

Работая на дому, необходимо выделить себе время на обеденный перерыв, а не сидеть до последнего. Иными словами: старайтесь выстроить распорядок дня ровно таким образом, будто вы продолжаете трудиться из офиса. В ином случае границы между домашней жизнью и работой могут размыться, — подчеркнула Любовь.

Отвлекающие факторы

По словам эксперта, одним из важных пунктов в списке отвлекающих факторов являются родные люди, с которыми вы проживаете. В общении с ними необходимо прочертить четкие границы и объяснить, что в строго определенное время вы работаете, а не просто сидите за компьютером и можете, если что, по-быстрому приготовить обед на всю семью или пойти выгуливать собаку.

Советы из сети

В интернете люди активно поддерживают не только период самоизоляции, но и друг друга.

Один из флешмобов, который стал популярным в домашней обстановке, — «25 отжиманий». Название говорит само за себя. Необходимо заснять упражнения перед камерой и опубликовать в соцсетях с соответствующим хештегом. Другим флешмобом, который поддерживают по всему миру, является «Мы дежурим для вас, оставайтесь дома». Его поддерживают врачи, пожарные и представители других жизненно важных структур, которые вопреки ситуации продолжают нести свою службу ради блага других.

Еще один флешмоб «Мойдодырчеллендж», к которому присоединились не только обычные пользователи интернета, но и популярные личности, например Анита Цой, Иван Ургант, Александр Гудков.

Читайте также: Удаленный могильщик и собака в аренду: какие услуги предлагают москвичам на карантине

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

91654 +3385 (за сутки)

Выздоровели

187216 1842 (за сутки)

Выявлено

2749 +64 (за сутки)

Умерли

Игорь Воеводин

Детки вырвались на волю

Алиса Янина

Дознавательнице из Уфы самой пора на нары

Полина Алексейчук

Мужчина-альфонс и мужчина-домохозяйка: кто круче

Екатерина Рощина

Эпоха удивительных ковидиотов

Анатолий Горняк

Органы есть, а опеки нет

Виталий Журбин

У моего кота нашли коронавирус

Олег Сыров

Бычьи яйца — это вкусно

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Не для многих глаз

Цветочный микс и съедобная клумба

Аттестат без ЕГЭ

Умные технологии. Как электронные сервисы меняют жизнь людей

Эксперты рассуждают, нужно ли подросткам следить за питанием