«Отползать в свой угол»: психолог объяснила, как предотвратить домашнее насилие в самоизоляции

Глава Всемирной организации здравоохранения призвал обратить внимание на рост насилия в семьях в период самоизоляции, сообщает ТАСС. «Вечерняя Москва» спросила у психолога и писательницы Натальи Толстой, чем конкретно может быть обусловлена вспышка домашнего насилия в период самоизоляции и что можно предпринять, чтобы избежать обострений и конфликтов.

Стресс и раздражительность приходят к людям, когда они боятся. Но стоит учесть и то, что ранее, при обычном течении нашей жизни семьи никогда так много времени друг с другом в замкнутом пространстве не проводили, замечает Наталья Толстая.

— Агрессия — это одна из тактик страха. Люди напуганы не только вирусом, но и неизвестностью, и дестабилизацией своего финансового и карьерного положения. На черный день собирали все, но мало кто копил на черный месяц. Стабильность многих очень сильно пошатнулась, отсюда и начался стресс, а за ним пришла агрессия, — говорит психолог.

По наблюдению Натальи Толстой, дополнительным негативным фактором стал алкоголь. Во многих случаях он усугубил ситуацию: перед самоизоляцией вместе с продуктами питания и предметами гигиены люди запасались спиртным и первое время были весьма невоздержанны в его потреблении.

— Но если раньше после любого бытового конфликта стороны расходились «по углам» — например, на работу, где вдали друг от друга успокаивались и примирялись, то теперь эта возможность исчезла. Конфликт не затухает, а лишь разгорается. Взаимные упреки и давление еще больше усугубляют обстановку, — говорит эксперт.

Психологи всей планеты, не исключая Наталью Толстую, настаивают на том, что во время карантина каждому человеку необходимо иметь отдельное личное пространство, пусть даже в рамках общего семейного дома. Также надо отдыхать от постоянного информационного фона.

— Нужно отползать в свой угол и заниматься своим делом: послушать спокойную музыку, отвлечься, почитать книгу или поиграть в компьютер. А с другой стороны, надо как никогда раньше уметь идти на компромисс, прощать и деликатно оказывать друг другу знаки внимания, — добавляет психолог.

При правильной постановке дела для многих семей самоизоляция способна стать не фактором раздора, а напротив — временем сплочения или даже ренессанса в отношениях. Полезно будет найти общее и интересное для всех совместное занятие, будь то настольная игра или создание семейного фотоальбома.

Читайте также: «Я хочу вернуть ее»: Башаров рассказал об отношениях с бывшей женой