Сексолог предупредила о снижении либидо на фоне плохой погоды и самоизоляции

Синоптики фиксируют несвойственно холодную погоду для мая. Прихода тепла жителям Москвы и других регионов придется еще подождать. Психолог-сексолог, член Российского научного сексологического общества, ректор университета РНСО, автор книг Анна Котенева рассказала «Вечерней Москве», как неблагоприятные погодные условия вкупе с самоизоляцией влияют на личную жизнь, семейные отношения и сексуальную активность людей.

— Не самая лучшая погода, хмурое небо, холод и дождь в совокупности с вынужденным пребыванием дома, несомненно, оказывают влияние на психику. Определенные негативные эмоции переживает большинство граждан. Это, естественно, отражается на сексуальном либидо, — отметила Котенева.

Эксперт объяснила, что в значительной мере на переживания людей повлияли обстоятельства, связанные с принятием карантинных мер. Многие надеялись, что все смогут вернуться к нормальной, активной жизни в мае, но этого не произошло.

Психолог сказала, что пребывание в замкнутом пространстве, общение с одними и теми же людьми и проблемы финансового плана повлекли у граждан состояние неопределенности и раздражения. У наиболее эмоциональных людей наступила субсиндромальная депрессия — состояние по формальным диагностическим критериям не такое тяжелое, как «большая» депрессия, но крайне неприятное.

— Изначально можно было попытаться настроиться позитивно и надеяться на «большие каникулы», которые можно использовать для отдыха, выполнения домашних дел, до которых не доходили руки, внутренней «инвентаризации». Кто-то даже настроился на эксперимент в сексуальных коммуникациях. Но ситуация затянулась. Ритм жизни изменился, — добавила эксперт.

Анна Котенева отметила, что некоторые люди осознали проблемы в межличностном общении. Часть из них оказалась к подобной правде не готова. Эти люди «смирились» и решили, что изменить ничего не в силах, и теперь надо «просто с этим жить». Это усилило негативные эмоции, началась фрустрация — впавшие в подобное состояние хотят «спрятаться»:

— По понятным причинам финансовые дела у многих заметно ухудшились. Уверенности в завтрашнем дне нет. Все сложно. Не до секса. Ведь сексуальные отношения, являясь базовой потребностью, все же опираются на такие элементарные основания, как наличие пищи, жилья, стабильности. Половое желание возникает у человека, который удовлетворил основные потребности и в какой-то мере спокоен. Общая усталость от неизвестности угнетающе действует на желание.

Сексолог сказала, что «любовники выживут». Это означает, что пары, в отношениях которых есть искренняя дружба или острота эмоций, сохранят и укрепят связь.

Сексолог считает, что при здоровых отношениях вполне нормально, если один партнер просит другого повременить с половой близостью / Фото: предоставлено Анной Котеневой

Психолог объяснила, что «кто-то третий» появляется тогда, когда отношения между двумя людьми «прогнулись», чего-то не хватает. Испытания заставляют «склонить стрелку весов» в ту или иную сторону:

— Адюльтер в семейных отношениях имеет место быть не так уж и редко, но любовник или любовница мгновенно исчезает, если в жизни происходит что-то серьезное. Когда отношения настоящие, то они укрепляются при невзгодах.

Сексолог заявила, что при здоровых отношениях вполне нормально, если один партнер говорит другому: «Что-то мне не хочется сегодня». Это — не «пренебрежение», а доверие. И просьбу повременить с сексом надо воспринимать не как «личное оскорбление», потому что «тебя не хотят», а с сочувствием, нежностью и заботой. На этом строятся настоящие, глубокие чувства. Она отметила, что готовность помочь тому, кто рядом, говорит об уровне культуры и развития.

Для поднятия либидо психолог порекомендовала чаще проветривать комнату, подвергать себя умеренным физическим нагрузкам, делать зарядку. Она напомнила, что поход в магазин за продуктами — это тоже прогулка и отдых. Стимулировать взаимное влечение может совместный просмотр хорошего, доброго кинофильма на любовную тему, красиво сервированный ужин на двоих в романтической обстановке со свечами и бокалом вина. От чтения тревожных новостей про COVID-19 или просмотра фильмов про катастрофы и эпидемии, напротив, следует отказаться.

Читайте также: Чего есть нельзя: семь правил здорового питания