Врач дала советы, как работать до старости с удовольствием

Врач-терапевт Ирина Ярцева дала советы, как работать до старости с удовольствием.

Эксперт считает, что для того чтобы полноценно трудиться до выхода на пенсию, стоит заранее подумать о своем здоровье и соблюдать ряд правил.

— При правильном образе жизни, соблюдении режима труда и отдыха можно продлить свою работоспособность в любой сфере. Но если в молодости ты мог спокойно дежурить сутками, то теперь, чтобы отработать качественно эти сутки, нужно выбирать график «сутки через трое», чтобы у организма было время восстановиться. Тогда выгорания не будет, — считает Ярцева.

В беседе с Nation News врач также подчеркнула, что сейчас у всех очень большое перенапряжение, особенно у жителей крупных городов. Многие продолжают работать и после выхода на пенсию. Поэтому просто необходимо давать себе время на восстановление.

Ранее «Подмосковье сегодня» сообщило, что новый сезон проекта «Уроки в парках» стартовал в Московской области. В рамках проекта жители региона смогут бесплатно научиться танцевать рок-н-ролл. Мастер-классы прошли в Химках. В них с удовольствием приняли участие как молодежь, так и люди старшего поколения.

Читайте также: Диетолог объяснил, как и когда надо проводить разгрузочные дни