Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Диетолог рассказала, кому нельзя есть инжир

Общество
Диетолог рассказала, кому нельзя есть инжир
Фото: pexels.com / Adrianna Calvo

Этот фрукт помогал в лечении множества болезней знаменитому врачу из Персии Авиценне, возвращал силы воинам армии Александра Македонского и, по мнению ученых, является совершенным созданием природы. Речь идет об инжире. Какими полезными свойствами он обладает, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, инжир является питательным и полезным продуктом, который не вызывает жажды, что свойственно другим сладким фруктам.

— Прекрасная альтернатива сладостям. Чем больше в нем косточек, тем он слаще. Но имеются противопоказания. Тем, у кого сахарный диабет, подагра, ожирение или любые воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, лучше не употреблять его, — уточнила врач.

Свежие плоды трудно хранить из-за быстрой порчи, поэтому чаще всего используют сушеные фрукты.

— Свежие плоды лучше держать в холодильнике не больше недели, а сухофрукты можно хранить в темном и прохладном помещении несколько месяцев, — сказала диетолог.

Дневная норма потребления сушеного фрукта для взрослого человека не должна превышать пяти плодов. Свежего инжира можно съесть в три раза больше. По числу полезных веществ они практически не отличаются, но калорийность сушеных фруктов в пять раз выше, поэтому их лучше есть в первой половине дня.

Соломатина подчеркнула, что инжир — это источник огромного количества полезных микроэлементов, органических кислот, ферментов, пектинов, клетчатки и витаминов. По содержанию калия он уступает только орехам. Продукт содержит много антиоксидантов, которые замедляют процессы старения и предупреждают онкологические заболевания.

Инжир широко используется в косметологии и народной медицине. Его употребление, по словам врача, улучшает работу сердца и нервной системы, помогает при тахикардии, бронхиальной астме и тромбозах, выводит токсины, оказывает противовоспалительный и жаропонижающий эффект.

Читайте также: Анфиса Чехова раскрыла четыре правила своего похудения

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.