Как ускорить выздоровление при ОРВИ

Домашний режим, обильное теплое питье, правильное питание, грамотное применение лекарств и полоскание горла помогут организму быстрее восстановиться после ОРВИ. Кроме того, необходимо дышать свежим воздухом: открывать окно, а на стадии выздоровления — выходить на улицу. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

Эксперт отметила, что ОРВИ не требует специфического лечения. Для ускорения выздоровления желательно максимально снизить нагрузки, отказавшись от походов на работу, подчеркнула специалист.

— Организм способен самостоятельно справиться с простудой. Скорость выздоровления очень сильно зависит от того, сколько ресурсов у него есть. Во время болезни лучше не ходить на работу. Даже если человек работает удаленно, желательно свести нагрузку к минимуму или взять больничный, — рассказала врач.

Чернышова отметила, что постельный режим позволит организму тратить силы исключительно на борьбу с инфекцией. При отсутствии возможности отказаться от выхода из дома желательно минимизировать передвижения, отказавшись от сложных проектов, посоветовала терапевт.

Также врач обратила внимание, что оставаться дома желательно как можно дольше. Это поможет организму полностью оправиться от болезни, отметила специалист.

— Нужно обязательно долечиться до конца: организм будет гораздо устойчивее к инфекциям, в результате человек пойдет к новым трудовым подвигам в гораздо лучшей физической форме, — рассказала собеседница «ВМ».

Она отметила, что при ОРВИ можно выходить на улицу на стадии выздоровления, однако необходимо одеваться по погоде и отказаться от серьезных нагрузок. При отсутствии возможности покидать квартиру помещение обязательно нужно проветривать, сказала врач.

Эксперт обратила внимание, что при простуде важно употреблять много жидкости. Обильное теплое питье поможет быстрее выздороветь, отметила Чернышова.

— Вода нужна организму, чтобы эффективно избавляться от инфекции. Кроме того, жидкость помогает выводить все продукты распада микробов, чтобы они не циркулировали в организме повторно. Пить можно не только теплую воду: хорошо подойдут также несладкие морсы, чай с малиной и калиной, липовый отвар, — рассказала врач.

Эксперт подчеркнула, что во время болезни лучше отдать предпочтение легкоусвояемым блюдам. Стоит отказаться от острой, соленой, копченой, жареной и жирной пищи, посоветовала врач.

Также Чернышова предостерегла от использования антибиотиков во время простуды. По словам эксперта, это только навредит человеку.

— Антибиотики при ОРВИ совершенно точно не нужны. Их применение ни к чему хорошему не приведет, однако нарушит баланс микрофлоры в организме и снизит иммунитет, — предупредила врач.

Не стоит сбивать невысокую температуру: с ее помощью организм избавляется от инфекции. Многие микроорганизмы погибают при температуре выше 38 градусов, поэтому слишком активное применение жаропонижающих средств только замедляет выздоровление, рассказала собеседница «ВМ».

Чернышова отметила, что при боли в горле отлично помогут леденцы, а также полоскания травяными растворами.

— Облегчить симптомы при больном горле можно при помощи сосательных леденцов. Также хорошо помогают старые добрые полоскания: подойдут шалфей, ромашка, календула или смесь этих трав, — рассказала эксперт.

Врач подчеркнула, что при сохранении симптомов простуды на протяжении недели лучше обратиться к врачу: такое течение болезни может сигнализировать о проблемах в организме. Также стоит посетить специалиста при появлении опасных симптомов: например, сильной головной боли или одышки, заключила Чернышова.