Исследователи узнали, что психологическое здоровье можно контролировать постоянно думая о любимом, или просто вспоминая приятные моменты времени, проведенные с ним.

Ученые из Западного научно-исследовательского Университета Онтарио сделали несколько занимательных психологических тестов. В их проведении участвовали 183 добровольца, которые на момент исследований пребывали в стабильных отношениях.

Как выяснили ученые, приятные мысли и воспоминания вызывают у человека исключительно положительные эмоции, в ходе которых вырабатывается большое количество кортизола. Кортизол (гидрокортизон) - глюкокортикоидный гормон, синтезируется в коре надпочечников под воздействием адренокортикотропного гормона (АКТГ).

Специалисты отметили, что эффект сохраняется не только у только начавших отношения влюбленных, но и у тех пар, которые провели вместе уже несколько лет.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Наталия Толстая, психотерапевт:

Когда в нашу жизнь входит любовь, начинается реакция, похожая на «невроз навязчивости»: мы начинаем думать не о себе, а о любимом человеке. Если уметь обращаться с любовью, направить ее в нужное русло, мы будем не мучиться, а расцветать. И те, кто с нами рядом – тоже.

Одна из методик психотерапии – методика образного мышления. Если вы опаздываете за ребенком в детский сад, представьте, что на минутной стрелке сидит он – маленький, любимый. И вы не опоздаете, прибежите за минуту до закрытия.

Панические атаки лечатся образным представлением любимого человека. Подумай о любимом человеке – тревога останется, но не будет страха смерти.

Полезно ставить изображения любимых на видное место – на рабочий стол, на экран монитора, носить в кошельке. Кстати, любимым может быть не обязательно близкий и даже знакомый человек. Я знаю талантливого композитора, у которого Гоголь стоял на пианино. Он говорил: «Я на него взгляну – и мне хорошо пишется». Но когда любимый человек – еще и близкий, и он видит, что его портрет носят в кошельке, это и ему придает сил. И он тоже снимает звезду с неба.

Здоровье