Стоматолог Муссуров назвал продукты, способные улучшить здоровье зубов
На здоровье зубов значительно влияют продукты, которые входят в рацион человека. Об этом рассказал врач-стоматолог Иван Муссуров.
Он назвал несколько продуктов, употребление которых поможет поддерживать здоровье зубов. Самыми полезными оказались рыба и морепродукты, потому что они являются источником полезных микроэлементов. Также в них содержится большое количество фтора и кальция.
Еще предотвратить развитие кариеса помогут орехи, зелень и морковь. Кроме того, в рационе должны присутствовать куриные и перепелиные яйца, так как они оптимально сочетают в себе необходимое содержание белков, жиров и углеводов.
По словам медика, хорошо работает правило: «Твердая пища = крепкие зубы». Поэтому несомненную пользу приносят жесткие фрукты и овощи — яблоки, огурцы и другие.
Муссуров отметил, что не всегда вред зубам приносят сладости. Так, каждый должен употреблять в пищу мед и ягоды, сообщает портал Pravda.Ru.
Зубная щетка незаменима в процедуре ухода за зубами, с ее помощью удается удалить загрязнения, которые могут стать причиной развития бактерий, влияющих на здоровье всей полости рта. Стоматолог Владимир Лосев рассказал «Вечерней Москве», как часто стоит менять зубную щетку и как правильно ей пользоваться.
