Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья Народный календарь. О чем нужно поговорить с начальником 15 мая Народный календарь. Почему нельзя лениться на Еремея Запашника, 14 мая Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая
Диетолог рассказала, как просто выбрать оптимальный размер порции еды
Диетолог Регина Ахуньянова рассказала о простом способе выбрать оптимальный размер порции еды.
— Метод ладони позволяет понять, достаточно ли еды на тарелке. Объем желудка у женщин — 300–600 миллилитров, у мужчин немного больше, — заявила она.
Порцию также можно взвесить на простых кулинарных весах. Количество белка в порции должно быть сопоставимо с размером ладони, объем сложных углеводов по размеру похож на кулак.
Мерой молочных продуктов, добавила диетолог, можно считать два больших пальца. Фруктов и овощей следует есть столько, сколько поместится в горсть, заключила Ахуньянова в своем Telegram-канале.
Существует большое количество продуктов, которые можно употреблять вместо привычных сладостей. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» высказала врач-диетолог Елена Соломатина. По словам специалиста, нередко люди употребляют сладости не потому, что мечтают их съесть, а просто им хочется что-то погрызть. Это можно сравнить с курением, при котором человеку интересен не столько никотин, сколько привычное действие.
В России с середины осени до декабря наступает сезон хурмы. О том, какими полезными свойствами обладает этот фрукт, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Эксклюзивы История последнего Романова: какие личные вещи царя попали в музей Николая II Смерть жены, инсульт и роковая встреча: последнее интервью каскадера Жарикова Психолог Романив назвала повседневные привычки, которые воруют молодость и красоту Семь лет страданий: экстрасенс Миронова рассказала, чем опасно разбитое зеркало Банкротство физических и юридических лиц в 2024 году
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья Народный календарь. О чем нужно поговорить с начальником 15 мая Народный календарь. Почему нельзя лениться на Еремея Запашника, 14 мая Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая
Спецпроекты
