Главное
Истории
Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

Художник Бэнкси

Художник Бэнкси

Главный нарколог Подмосковья Холдин рассказал, как правильно пить в Новый год

Общество
Главный нарколог Подмосковья Холдин рассказал, как правильно пить в Новый год
Фото: Pixabay

Главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин рассказал, как правильно пить в новогодние праздники, чтобы минимизировать вред употребления спиртного. Его рекомендации опубликованы на сайте ведомства.

В первую очередь медик подчеркнул, что безопасных доз алкоголя не бывает, и посоветовал совсем отказаться от спиртного. Но если данный совет не подходит, то нужно придерживаться простых правил, чтобы уменьшить негативное влияние алкоголя на организм.

Так, нарколог порекомендовал запивать каждую порцию спиртного стаканом воды, чтобы избежать обезвоживания. Вино стоит разбавлять водой или добавлять в него лед.

Кроме того, важно закусывать, а за несколько часов до застолья плотно поужинать. Лучшим выбором станут сложные углеводы, которые содержатся в макаронах, рисе и хлебе из цельнозерновой муки.

По словам Холдина, газированные напитки способствуют ускоренному всасыванию спиртного в кровь и усиливают опьянение, поэтому следует отдать предпочтение другим жидкостям для питья. Также специалист порекомендовал не «смешивать» алкоголь и курение, потому что тогда организм страдает вдвойне. Из-за этого утром с большей вероятностью будет похмелье.

Нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала, какой вред может нанести шампанское. Она подчеркнула, что в случае с алкоголем очень важно соблюдать умеренность.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.