Нутрициолог Мансурова рассказала, какие продукты помогут избавиться от сухости кожи
Избавиться от проблем с сухостью кожи помогут соблюдение водного режима и существенное изменение рациона питания. Об этом рассказала нутрициолог-диетолог Ирина Мансурова.
Она отметила, что в ежедневном рационе должны присутствовать растительные масла, в частности, на основе льна. Такое масло содержит омега-3 жирные кислоты, причем в большем количестве, чем в других растительных жирах. Также полезно включить в рацион рыбу и авокадо.
Кроме того, стоит обратить внимание на фрукты и овощи оранжевого цвета. Это кладезь бета-каротина, который организм использует для синтеза витамина А.
Мансурова также добавила, что орехи и семечки содержат большое количество витамина Е, что положительно сказывается на восстановлении и увлажнении кожи, передает LIfe.ru.
До этого дерматолог Лариса Ульянова посоветовала не умываться горячей водой, так как это сушит кожу, передает ФАН.
В холодное время года руки могут сохнуть, шелушиться и зудеть независимо от того, какое косметическое средство вы используете и что едите. Дерматологи дали советы, как справиться с проблемой.
