Нутрициолог Мансурова рассказала, какие продукты помогут избавиться от сухости кожи
Избавиться от проблем с сухостью кожи помогут соблюдение водного режима и существенное изменение рациона питания. Об этом рассказала нутрициолог-диетолог Ирина Мансурова.
Она отметила, что в ежедневном рационе должны присутствовать растительные масла, в частности, на основе льна. Такое масло содержит омега-3 жирные кислоты, причем в большем количестве, чем в других растительных жирах. Также полезно включить в рацион рыбу и авокадо.
Кроме того, стоит обратить внимание на фрукты и овощи оранжевого цвета. Это кладезь бета-каротина, который организм использует для синтеза витамина А.
Мансурова также добавила, что орехи и семечки содержат большое количество витамина Е, что положительно сказывается на восстановлении и увлажнении кожи, передает LIfe.ru.
До этого дерматолог Лариса Ульянова посоветовала не умываться горячей водой, так как это сушит кожу, передает ФАН.
В холодное время года руки могут сохнуть, шелушиться и зудеть независимо от того, какое косметическое средство вы используете и что едите. Дерматологи дали советы, как справиться с проблемой.
Эксклюзивы Правило «40 на 15»: невролог Евдокимов рассказал, как не убить колени на грядках В гостях у сказки: что нового готовит «Союзмультфильм» к своему 90-летию Триумфальное возвращение: как Ленинградский вокзал после реконструкции стал самым современным и цифровым Что такое «синдром оборотня», какие у него симптомы и как его лечат в России Как сохранить любовь и романтику в браке: советы психолога
Спецпроекты
