Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

«Включаются детские паттерны»: психолог Наумова назвала способы избежать крупных ссор с близкими

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
«Включаются детские паттерны»: психолог Наумова назвала способы избежать крупных ссор с близкими
Фото: shutterstock

При конфликтах с близкими людьми человеку не стоит брать время на обдумывание своих эмоций — лучше сразу выяснить, в чем именно не сходятся ссорящиеся. В сложных случаях необходимо вмешательство специалистов, которые помогут человеку разобраться в себе. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» высказала семейный психолог Наталия Наумова.

По мнению эксперта, во время ссор человек испытывает ту эмоцию, которую хочет получить.

— Важно понимать: при ссоре происходит что-то, что человек сам для себя описывает. Если он по-другому оценит ситуацию, чувство поменяется. Если у человека есть потребность злиться, сердиться, быть недовольным, разочаровываться и раздражаться, он это и получит. В итоге человеком управляет триггер, — уверена собеседница «ВМ».

Если потребности раздражаться нет, при ссоре можно в любой момент спросить себя: «Хочу ли я сейчас злиться или обижаться? Или я хочу выяснить, почему человек обижается?», посоветовала психолог. В таких случаях можно, не используя детские паттерны, решить вопрос по-взрослому.

Ключ к решению любых споров с близкими лежит в их обсуждении, подчеркнула Наумова.

— Нужно задать вопрос, что человек имел в виду, когда что-то сказал. Тогда можно выяснить больше моментов и рассказать про свои чувства. В этом случае люди могут помириться и начать получать удовольствие от жизни, а не расстраиваться, — рассказала эксперт.

При ссорах с близкими лучше не брать тайм-аут, так как в паузе каждый думает о своем, отметила Наумова. Как правило, дальнейшие ошибки восприятия приводят к большим обидам и более серьезным трагедиям, пояснила она.

Если контролировать состояние во время ссоры человек не может, ему поможет только специалист, уверена Наумова.

— Если человек видит, что у него не складываются отношения с большим количеством людей, ему нужно обращаться к специалисту. В таких случаях включаются детские паттерны и люди начинают играть в молчанку, игнорировать друг друга, ругаться или мстить, — подчеркнула психолог.

В таких ситуациях может помочь как психотерапевт, так и психолог, уточнила Наумова. Психотерапевты дают возможность увидеть подсознательные процессы. Такие специалисты помогают на медикаментозном уровне (когда человеку прописывают лекарства) и на немедикаментозном (когда психотерапевт является психологом, умеющим проводить психотерапию).

Психолог помогает на сознательном уровне, дав человеку понять, какие именно эмоции он может испытывать в моменты ссор, заключила Наумова.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.